主要针对臀部和大腿,塑型臀部,减去大腿脂肪,9个动作中穿插很多原地性的高强度有氧运动,消耗更多卡路里。每一个动作做2-3组,每组25--30秒间休20--30秒。
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2020-04-16 21:35:47 AK阿布
主要针对臀部和大腿,塑型臀部,减去大腿脂肪,9个动作中穿插很多原地性的高强度有氧运动,消耗更多卡路里。每一个动作做2-3组,每组25--30秒间休20--30秒。
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