我們中國的茶文化歷史有好幾千年，茶的種類也是十分的多，茶已經成為我們生活中必不可少的飲品之一。經常喝茶，也是有很多好處的。
美容養顏
茶葉中含有茶多酚，因此用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
助消化
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。經常飲茶還可以降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力
喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。而茶多酚則有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
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