1979年，沈騰出生在黑龍江齊齊哈爾，得天獨厚地能說一口順溜的東北話。
父母給他取“騰”，原有“騰飛”之意，可沒想的的是，騰飛變成了“鬧騰”
高中畢業時，沈騰一籌莫展，他還沒玩兒夠就畢業了。
“我就是個胸無大志的人，也不指望跟名字一樣飛黃騰達。”
懶得找學校，乾脆隨姐姐的老路考解放軍藝術學院，以後還能當軍人，入校時，沈騰靠顏值輕鬆過關。
“我在軍藝是校草，後來才是楊洋。”沈騰的“校草”頭銜無從考證，但他的確是學校的風雲人物。
不僅僅是長相，更是他他身上與生俱來的喜劇天賦，一上臺表演，班裡同學就開始笑，常常逗得全場前仰後合。
恩師劉娜率先對他說：“大學四年不用再培養你喜劇方面的東西了，你身上的喜劇天分足夠的，但要把戲給演明白了。
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沈騰自詡：“我從小就是一個沒有多大追求的人。”畢業季同學們都拿著資料跑劇組，給自己掙露面角色，因為自己“懶”就去了一個票都不好賣的劇團面試。
導演進來的時候，唯獨沈騰懶散的癱在沙發上，也沒坐直也沒站起來，眉眼一挑說了聲“導演好”不少同去面試的人都以為他在耍大牌。
直到10年後上《魯豫有約》，他才解釋到，並不是因為懶，也不是耍大牌：
“我當時是因為剛做完痔瘡手術，實在是難挪一下”。
耍大牌可以澄清，但沈騰的“懶”卻是有目共睹的。有次馬麗去找沈騰談事情，去他家滿地都是東西，像幾百年沒人收拾。
沈騰見馬麗來，也不挪地方，那意思是，你瞅哪兒有空地就坐著唄。
對於“懶”這種說法，沈騰也毫不介意，他說“懶，只是我的保護色”
他說“我不想把自己標榜成我是多麼多麼地努力，但是當然我肯定也努力了，我努力了十幾年在舞臺上”
終於，在努力了十幾年後，春晚的郝建讓人認識了沈騰“帥氣”的臉。
由於連續幾年的春晚中沈騰都已郝建的身份出現，以至於讓觀眾們以為，這一臉囧樣，自帶喜感的中年男人就叫郝建。
按理說他很難走出這個國民度極高的形象了，但是沈騰卻能憑藉著努力成功轉型。
2015年，第一次走進大熒幕的沈騰，就出演了《夏洛特煩惱》中的男主夏洛一角。
為了宣傳電影，一向以“懶”著稱的沈騰，在上映後連跑了60個城市的路演，瘦了整整一圈。
功夫不負有心人，新演員、小成本拍攝的《夏洛特煩惱》成為一匹黑馬，獲得了14.4億的超高票房。
《夏洛特煩惱》之後的整整3年，沈騰沒有再接過男一號，一直到《西虹市首富》才再出山，一不小心又是口碑炸裂的票房奇蹟。
如今的沈騰可以算的上是票房的奇蹟，可以說到目前為止，他主演的電影，沒有不火的。
但現在爆紅的他，並沒有接拍廣告或者頻繁的參加商演，趁著人氣正旺大撈一筆。小M除了電影和小品話劇，其他地方几乎看不到沈騰的身影。
他說：“我發現我這人就是窮橫窮橫的，做的事必須得有一定格調，low的事不願意去做。”
“但是往往越low的事賺錢越快，我不想在將來某個時候會有想把自己之前做的事屏蔽掉的念頭。”
沈騰的懶，是真的懶，是全方位的懶，懶得運動跑步，懶得拾掇自己，懶得光鮮亮麗，而且懶得追逐名利。
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