冬瓜和它天生一對，晚餐搭配著煮湯，連續堅持15天，瘦到褲帶松
減肥真是女人終生的事業，總是肥了減，減了肥，這兩天和好久沒見面的閨蜜約著去了趟超市，過年前到現在兩個多月的時間，兩個人都胖了好幾斤，見面後哈哈大笑，這兩個吃貨，這個假期都沒少鼓搗吃喝，再加上宅家裡又不運動，不胖才怪呢，相約好一起減肥吧。
於是就開始聊減肥，忽然想起，去年閨蜜有段時間，每天晚上用冬瓜和海帶一起煮湯，再搭配點粗糧主食，這樣堅持半個月就瘦了好幾斤，大肚腩也平了，褲子都鬆了，真是很見成效，閨蜜說可別小瞧這湯，喝一次相當慢跑半小時呢。
冬瓜是很受減肥人士歡迎的食材，含有多種維生素、粗纖維和鈣、鐵、磷、鉀等各種礦物質，而且含有一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質能夠有效地抑制糖類轉化為脂肪，減少脂肪的堆積，從而達到減肥的目的。
海帶也是大家所熟悉的，被稱為“長壽菜”“海上蔬菜”，據統計有很多常年食用海帶的老人，可減少患病幾率。海帶同樣也是低熱量食物，含有較高的礦物質，含有大量的粗纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排便清除體內垃圾，有很好的減肥效果。
這兩樣搭配簡直天生一對，用來煮湯很是鮮美，味道清淡而不寡淡，比水煮青菜好吃太多了，作為減肥餐再好不過。
【冬瓜海帶湯】
所用食材：冬瓜，海帶，蝦皮
所用調料：鹽，植物油，蔥
製作步驟：
1、冬瓜去皮去瓤，切成厚片，如果不介意的話，可以帶皮一起煮，效果會更好。
2、海帶我用的是這種海帶結，我們這裡賣4元錢一斤，不到半斤就夠煮一次的。
3、炒鍋燒熱加少許植物油，加蔥花爆香，加適量清水，放入冬瓜和海帶，大火燒開後轉中火煮一會。
4、看看冬瓜變得透明熟透，加少許鹽和一點蝦皮攪拌均勻關火。
做法非常簡單的冬瓜海帶湯，鮮美營養，低脂低熱量，減肥期間晚餐喝它，無論男女堅持15天，減掉大肚腩，褲帶越來越寬鬆。
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