越來越多的人抱怨好累啊，這是為什麼呢？隨著生活節奏的加快，物價房價逐年升高，工資卻不見長，讓越來越多的人感覺生活好累。那麼我們如何做才能減輕這種感覺呢？首先我們來分析一下我們累的原因：
1、長期從事大量的超負荷工作，造成的身體處於一種疲勞狀態。
2、長期一個姿態工作，比如現在很多辦公室職員天天坐著盯著電腦，此種情況下不鍛鍊身體也會讓身體處於疲憊的狀態。
3、心理壓力過大，自己以及外界給自己過多的壓力，讓自己力不從心，沒有把壓力變成動力，而讓壓力變成了壓倒駱駝的稻草，天天處於一種焦慮不安的狀態，這樣不僅僅是感覺上的累，甚至會造成身體上的疾病，甚至是抑鬱症。
那麼我們應該如何改變這種狀態呢？怎麼讓自己輕鬆起來呢？
1、如果是第一種情況可以根據自己的工作情況適當進行調整，減少工作量或者是換一種工作思路是不是可以提高效率。也可以根據自身的情況換一種輕鬆一點兒的工作。
提升技能
2、第二種情況最好的就是給自己一定的時間進行鍛鍊，可以在上下班的路上散步，快走或者慢跑，但是也不能急於求成，一下子增大運動量，要循序漸進，根據自身情況制定合理的計劃。
運動
3、第三種情況最重要的是要保持自信，相信自己能行，不能因為外界的一些否定或者壓力全面否定了自己，學會給自己減壓。把大的目標進行劃分，一步一步實現，沒有過不去的坎，每個人都是潛力股。有一句話相信大家都聽過：“沒有做不到的，只有想不到的”。當然也要根據自己的實際情況，不能好高騖遠，生活在別人的陰影之下。如果當前自己感覺自己的壓力過大，可以每天抽一定的時間回想一下快樂的事情，或者做一些自己喜歡的事情進行一下心情的調節，不要一直被那種不愉快的心情所控制。如果實在感覺苦悶，甚至可以哭一場，哭也是一種緩解壓力的方法，科學研究表明：哭可以排解壓力，排除毒素。但是我們要記住，哭雖然可以緩解壓力，但是它不能解決問題。我們還是要學會了解自己，支持自己，鼓勵自己，肯定自己，讓自己處於一種積極向上的狀態，相信一切困難都可以解決。還有一句話相信大家都知道：世上無難事，只要肯放棄。有的事情是自己的能力無法企及的，也要學會放棄。
選擇性放棄
閱讀更多 回顧那一剎那 的文章
