如果我们一生没有一段爱而不得的感情，是幸运的，能够遇见相爱之人，步入婚姻礼堂，生儿育女，一辈子恩爱，都是我们的梦想，但大部分人都不会这么幸运。
我们总是在爱情里面浮浮沉沉，你爱我时，我不爱你，当我爱上你时，你却转身投入别人的怀抱；当我遇见你的一瞬间，怦然心动，是爱情来临的声音，可是你已经结婚了，我们相遇太晚，再爱也只能放下。
放下，谈何容易，爱而不得的感情很多人都会遇到，那种想念真的很苦，特别是夜深人静的时候，独自抱着回忆品尝漫漫长夜。
爱上一个人，满脑子都是他，快乐是他，悲伤是他，相处的点点滴滴都是回忆，就像刻在脑子里面一样，可是爱而不得，怎么样忘记她，忍住不去想念她呢？
1、学会拥抱孤独
有人说：忘记一段感情，只需要一个新的爱人，旧的不去新的不来。
可是太仓促的感情，当你在痛苦时候寻求安慰的感情，寂寞的代替品往往不是你的良人，只是情感的转移，如果仓促同意下一段情感，你会发现，你陷入了悲情的循环。
你寻求的是一段新感情带你走出旋涡，甚至来不及思考她是否合适，来不及去深入了解对方，当你陷入这段新感情再去察觉彼此的不合适，又会伤害到两个人。
爱而不得，慢慢放下，尝试把回忆压在心底，学会拥抱孤独，孤独寂寞是人生必经阶段，只有经历过情感的洗礼，孤独的阶段，你才成长了，才是真正的解脱出情感旋涡。
我耐不住孤独怎么办？我就想她，想她，想她，我想宣泄，我想自残，那么就让自己彻底陷入想念，从你们相识到相爱到结束全部想念一遍，然后封存，通过写日记也好，网络记录也好，约定好我就这么努力的想念你，但只想念你这一遍。
正确的顺序是，孤独的想念，孤独的走出来，学会拥抱孤独，涅槃重生的人都是耐得住寂寞的人，然后再去拥抱未来，去期待新的感情。
2、忙碌很充实，很幸福
到了一定年纪，你会发现，忙碌是一种幸福，当你无所事事的时候，你会发现整个人都是颓废的，消极的，越发的没有斗志。
忙碌不一定非要忙于工作，忙于应酬，当然工作肯定无论何时都不能偷懒，当你孤独一人时，与其让回忆充斥你的神经，不如在工作中多思考，再忙一点，你会发现提升很多。
忙碌还指你的生活，不要工作完后就回家，不如修身养性，去干自己想干而又犹豫不决的事情，比如一直懒散没有练的瑜伽，比如很久没去的健身房，比如为了恋爱忽略了好久的父母和朋友，比如一直想安静画画，又静不下心来。
充实自己的人生，忙碌也会很幸福，有目标有理想，而且准备去执行，也是一种轻松，渐渐的你会发现，想念一个人已经很淡很淡了。
3、读书，调整心态
任何时候不要忘记读书，当心态很崩，提不起兴趣去做以上的事情，那么看看自己书架上的书，是不是满是尘埃，不妨拿起来读读。
读书的好处不想多讲，自古圣贤都爱读书，但我们不是圣人，我们只是普通人，普通人更应该读书，励志类，心灵类，包括心理学都应该读读。
控制不住想念，但又不得不放下，你可以拿一本趣味性的心灵修行书籍，一口气读完，你会发现获益良多，你还可以拿一本看不懂的书，跟书死磕，就要弄懂你讲的啥，渐渐就睡着了，治疗失眠比什么都好。
很多人都经历过黑暗时光，而爱而不得我觉得是属于很小的一种考验，想念很苦，多读书，调整好心态，熬过了孤独想念的时候，你会发现，天比以前更蓝，水比以前更美。
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