只知道自己的頸椎出了問題
然後去調理，去治癒
那麼你知道你的頸椎是怎麼壞掉的嗎？
今天小董帶您去探尋一下問題的根源
已經壞掉的朋友今後要多加註意
尚在健康的朋友也要學習避免雷區
脊椎又被稱為“人體的第二生命線”，希望大家重視頸椎健康，做到早預防、早治療。
怎樣正確應對？
1、多多活動
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
2、不要讓頸部受涼
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒溼之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕碳酸飲料
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4、滾一滾、滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！
滾背方式：
並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地
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