提到扁豆，大家一定不陌生，是我们餐桌上经常可以看见的食物。扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等，我国南北各地均有栽培，其嫩荚长椭圆形，阔而肥厚，像月牙一样，扁平微弯。
扁豆的营养成分相当丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸，还有维生素A、B、C及烟酸、氨基酸等。据测定，鲜扁豆含蛋白质2.7%，膳食纤维3.1%。
1斤扁豆等于20个鸡蛋，25倍牛奶，价格实惠，夏季我们可不要错过哦!老少皆宜，做法简单，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！
素炒扁豆丝
配料:扁豆300 克、油适量、味极鲜10克、盐适量、花椒粒适量、水少许 烹饪步骤:1.扁豆洗干净切丝。油热倒入扁豆丝翻炒，炒熟出锅，一道美味又营养的菜就出锅了，老少皆宜。
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