落叶无声强哥
人们对身体健康的重视程度远远高于心理健康。可事实上，我们的心理远比身体更容易受到伤害。人的情绪有很多种，有开心、兴奋等正面的、积极向上的，也有失败、孤独、难过等负面的，那么当我们心里负能量爆棚的时候，到底该如何应对呢？
首先要明确一点，我们要重视起自己的这些小情绪，如果长期忽略他们，情况也许会恶化，然后给我们的生活带来巨大的负面影响，甚至长期处于负面情绪中会影响我们的免疫系统，增加我们死亡的危险。所以当你不开心，觉得负能量爆棚的时候，一定要想办法发泄和解决。
当你觉得难过、抑郁、失望、孤独，被各种负能量包围的时候，你产生的任何反应，无论是自我怀疑、自暴自弃、还是对他人的厌恶都是正常的。但是人一旦相信了某件事情，这件事情就会成真。所以你不能允许自己去相信，你就是这样的，这就是你应得的，你要努力和那种无助感去做斗争，让自己重新控制情绪，而不是让情绪控制你。而且你必须在这种负能量开始循环之前就打破它。
人的想法和感觉都是多变的，可能一时激动，也可能会让你不开心。在你自觉地自己陷于糟糕的情绪和状态中，又无法自拔的时候，不妨尝试着联系可以信任的朋友，寻求他们的帮助，通过陪伴、分析或是安慰，让朋友帮助你重建自信和自尊。
其实说到底，我们需要改变的，不是负能量，而是一直以来不健康的心理习惯。认识到这个根源，重视自己的心理问题，就像是重视我们的身体那样，找到科学的应对方法，就不会再困惑于被负能量包围的时候应该怎么办了。
老李校长
负能量当然是无益而有害的，那当然就应该排除出去。但负能量又是各种各样的，排除的方法也是多种多样的。可以发泄，也可以疏散。负能量就是一种负面情绪，看你的负能量是一种什么样的负面情绪，再选择不同的排泄方式。
如果你压抑了，那么你可以去哭，可以去喊，还可以去唱。把心里的压抑随着声音发出去了，身上就轻松了。
如果你着急了，生气了，忿怒了。那么你可以去做一些运动，对着那些健身器材发一通脾气，对着沙袋打一阵儿，出一身臭汗。心也就平静了。
如果你忧伤了，悲痛了，苦闷了。那么你可以看一会儿小品，瞧几个喜剧，听一会儿相声，或者跟人聊会儿天，玩会儿游戏，下几盘棋，摸几圈麻将。都可以帮你把心解放出来，暂时让你心情开朗起来。
如果你怎么怎么样了，那么你就可以怎么怎么做？负面情绪还有很多，如仇恨，惊吓等等。排泄的方法也很多，如喝酒，拜佛等等。
一切都是有办法的，但那种办法都是一时的，是不解决根本问题的，甚至都是在饮鸠止渴。对身体是有危害的。因为再怎么是负能量，那也是你身体当中的能量，把身体当中的能量往外排，对身体都是一种损害，总是不上算的。要从根本上解决问题，还是要从心上来想办法。开发自己的智慧，想通道理，真正解开思想上的疙瘩，把那种负面情绪改变过来，把负能量转为正能量，才是真正的好方法。
梦113300796
讲个故事吧，本人在一四线城市从事保险理赔工作，月收入税后四千左右，有年终奖不多，双休。我这个性格觉得很满足了，有足够的时间窝在家里陪小崽子，上班也不用那么讲究时间概念，活搞好了领导基本睁一只眼闭一只眼的状态。总之这工作个人觉得很适合自己。
单位同事十几个，一闲下来就在群里共同骂公司，活太多，这不好，那不好，人家公司怎么怎么好，然后骂完大家好像又有了干劲一样，总之要么在群里，要么在聚会的时候，大家一致的话题永远是在一起骂公司不好。
有一次开会，我因为说了句，不爱来公司，来了听到的全是负能量，被同事们群起而攻之，他们都说骂公司不是负能量，是我想多了，然后共同教育我，开导我，让我想开点，怕我辞职又叭叭说除了我们公司，其他同类公司都哪哪不好。
从那时候开始我认为，大家其实都有或多或少的负能量，只不过，人家都有发泄出口，而我一直在堵着自己的发泄口，越积越多，最后让大家反而觉得我是负能量最多的一个。
所以说，负能量太多没关系，主要是你得找到适合自己的发泄口，找准了，你也可以像我同事一样，反过来开导我！
都是小事儿2
负能量爆棚可能是一个人的 压力过大或工作不顺心，导致自己心情紧张.情绪低落，心绪不宁，因找不到好的减压方式，终日提不起精神，胡思乱想，引发精神分裂。
负能量爆棚也可能是一个人在工作不顺意。如一个上了年纪的人，因年纪问题，没工作收入。迫于生活压力大，忧愁经济来源，对生活产生绝望，悲观，忧虑。
其实产生负能量爆棚的原因有很多，需要减少负能量过大，取决于个人，作为个人应多出去走走，找人谈谈心，将自己不愉快和问题多向人倾诉，放开心情，保持愉快心情，杜绝郁闷，远离负能量。
其实社会的保障也是减少负能量发生，比喻好的保障制度，多关心社会的弱势群体，做好扶持他们再就业，让他们无后顾之忧。
小月学堂
负能量的人一般孤傲，有点小才却认为怀才不遇。看待社会现象和身边的人和事，往往与众不同，认为不认同他、不重视他，又因缺乏交流与沟通，结果是越来越封闭、自傲，整日不思改变而哀声叹气。建设走出自我、融入集体与社会，比如和朋友同学打打球、散散步，或者踏春旅游，开阔眼界、增长见识，多怀感思之心！
静水微澜220605689
1.首先要有宽广的心态，一些小事情尽量不往心里去，生活的简单一点，得饶人处且饶人。
2.遇到事情以后，要想办法解决，不要一味的发泄自己的坏情绪。只会抱怨而不去解决问题会让问题更麻烦，从而形成恶性循环。
3.要有一些兴趣爱好来修身养性，给自己独立思考的空间和时间，也要多和朋友们交流，看看大家的想法。
4.读书是很不错的选择，选一个安静的地方，亲近自然，从书中学习别人的经验。
5.有空的时候可以多到外面走走，锻炼下身体的时候人会感觉到很愉快，开心的时候容易忽略一些小的坏情绪。
6.骑骑车，多看看附近比较壮丽的景象，人的心胸也会变的宽广一些，在户外活动的过程中，会认识新的朋友，这是快乐的来源，也是赶走负能量的法宝。
总之要有乐观的心态，要敢于面对问题，思考问题，解决问题。
A银狐A
当你想不开的时候，穿上跑鞋，戴上耳机听音乐，最好是那种运动耳机，自带内存卡的，把手机放家里，什么都别想，出一身汗才回去，久而久之，人会精神很多，对事物也积极许多。
院长的剪辑
有时候觉得自己负能量爆棚，其实很多人都有过这种感觉。
觉得自己负能量，一般都是出现在抑郁寡欢的时候出现。负能量和正能量这种东西，在我们的日常生活中，很多情况下是会遗传的。要是我们经常抱怨，消极情绪，会使得身边的人渐渐产生这种状况；而要是周围的人正能量爆棚，自己的负能量也坚持不了多久，就会消失殆尽。
短期负能量。要是产生负能量这种状况是短期的，是由于一时的心情或者是由于某个挫折、事件的发生所引起的，则只是一时的情绪。一般情况下，等经历了事情过后，这种负能量会慢慢消失，期间我们也可以寻找一些发泄的方式。例如：适当的剧烈运动、向朋友倾诉、又或者可以适当的和朋友多喝点小酒，毕竟酒入愁肠，借酒消愁嘛！不过这些只是暂时的辅助，最好、最有效的方式还是逼自己坚强的面对，实在不行，酒壮怂人胆再面对，正视它，熬过那段时间，（时间是最好的良药）负能量就会慢慢减少。
长期负能量。有长期负能量的人，在生活中大多是比较内向，容易多愁善感、朋友较少的人。这种负能量想要转变，只能是慢慢来，用哪种方式一下子改变是不可能的。想要改变长期负能量，我们可以培养自己的兴趣爱好，找到自己感兴趣的东西，多 结识朋友。要是觉得突然结识很难，可以多联系身边的同事，以前的同学，尝试增加、打开自己的朋友圈。如果还是感觉培养自己兴趣爱好有点困难，那就从跑步开始，毕竟这项运动简单直接。（我之前在生活中负能量也较多，也是通过跑步、打篮球慢慢有所改变的，相信你也可以哦）
尝试学会微笑，让自己的生活洒满更多的阳光。
心奴？？
有哲学家说过，看透生活各种本质，然后还能热爱它，才是了不起的。你已经完成了第一步，请开始第二步！
蚊子兄720
负能量的传播途径主要是通过手机传播的，试看各种app里面的那些自称各种“专家”的人，为了获赞，获得关注，就心口开河乱他妈放屁，传播负能量毒鸡汤，导致很多耳根软没主见的人听了之后当成是衡量生活，衡量一个人的标准，导致了现在很多人对生活不满，对婚姻不满，对老公不满，提高了如今社会的离婚率。
负能量太多，不可怕，主要你得自己给自己装个过滤器，分清那些是正能量，那些是负能量，好的吸收进来，坏的蛊惑人心的过滤出去，关键还的自己有个辨别对错的心！
