这些年来，随着人们生活质量的改善，人们的物质需求也得到了极大的满足，但是与此同时，我们需要承担的生存压力也在不断增加，所以人们不得不将更多的精力以及时间放在工作上，因此对很多生活习惯也就逐渐忽略了，大量不良的生活行为逐渐出现，比如饮食不规律，睡眠不规律等等，平时几乎上很少有时间关注自己的身体健康，因此这些年，国人的身体素质不断下降，甚至很多人长期处于亚健康状态，出现在人们身上的健康问题也越来越多，虽说我们有比较先进的医疗技术，可并没办法做到无所不能。
除了一些比较棘手的疑难杂症以外，其实有一些常见疾病也找不到有针对性的治疗办法，比如这两年患病人数越来越多的高血糖，早些年它被称为富贵病，主要就是因为它的病因跟日常饮食过于丰盛有关。而现在很多人为了能够实时监测自己的血糖，会购买一些简易测量设备，可是若测量中不注意，那很可能会让结果有很大的偏差。
什么时候的血糖值最准确
我们的血糖并不是一个固定不变的数值，它可能会根据个人精神状态，天气等原因发生变化，甚至一天中的血糖也会发生反复的变化，所以说测量血糖的时间直接关系到我们对血糖高低的判断，如果在血糖处于波谷时测量，那基本上很难发现血糖处于超标水平，所以只有在血糖处于波峰时测量才最具有参考价值，而一般情况下，我们的血糖在早上刚起床后7点左右以及下午5点左右会处于波谷，所以也不太适合测量，而在上午9点以及下午9点左右，血糖会处于波峰，这两个时间段测量的血糖值最准确。
测血糖不可犯这些错
测量前故意减少食物摄入
血糖是我们身体正常运行的关键成分，它们在血液运行过程中，给身体各器官提供者所需的能量，而维持血糖水平的就是食物，我们一日三餐摄入大量的食物，而其中有一部分就会转化成血糖，维持身体运行，而很多人在测量血糖之前会故意减少食物的摄入量，这样测出来的结果可能并没有太大的异常，可这样得到的结果却并不准确，可能会远低于准确值，这反而很容易让患者放松警惕，导致血糖失控。
测量前服用降糖药
虽然高血糖属于典型的慢性疾病，短时间内也不会给身体造成太大的伤害，可是目前并没有治疗高血糖的特效药，只能靠控制日常饮食以及服用降糖药的方式进行控制，而很多人会习惯性地在测血糖之前服用药物，可这样测出来的结果基本上跟正常血糖没有太大差别，自然也无法掌握血糖的准确值，也就很难做出准确的判断，无法制定有针对性的调控方式，所以建议各位尽量在服药之前测量血糖。
测血糖过于紧张
其实人们对于任何健康问题都会产生担心，所以在对身体进行检查的时候也都会不自主的产生紧张情绪，测血糖时也不例外，虽然是在家自己测量，但依旧担心血糖处于过高水平，所以情绪很难平复，但是情绪过于紧张也会对测量结果产生影响，因为人一紧张，身体各处就会格外敏感，血管可能收缩，血液循环速度也可能加快，而这种情况下得到的测量结果也会存在很大的偏差。
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