很多人认为，老年痴呆症肯定是高龄老人才会出现的疾病，其实这种想法完全不对。老年痴呆症是一种慢性疾病，并不会突然发病，而是在长年累月里慢慢诱发。从中年阶段开始，如果对身体不注意，那么就会造成健康问题。不过老年痴呆症能够通过一些表现来判断，它分三个阶段，当发现身边的老人有这些状况时，就要提高警惕。
老年痴呆发病之前哪三个阶段呢？
一、近期记忆下降
这是老年痴呆症最明显的症状，当一段时间记性变得很差时，就需要引起重视。这种记性差很特殊，就是很容易忘掉近期做过的事，但是对从前发生的事，甚至几十年前的情节都记忆犹新。
二、出现动作和行为改变
老年人会变得比较奇怪，做一些让人难以理解的事。而且大多数老年人会变得很孤僻，每天就坐在那里发呆，身边人靠近一点就会大发脾气，而且也不再关心家人，整天活在自己的世界里。
三、终日卧床不起，生活完全不能自理
这已经是老年痴呆症的后期了，老年人会变得失去自理能力，吃饭、穿衣等简单的事都无法独立完成，需要家人无时无刻照顾，否则就会因为各种并发症陷入更糟糕的情况。
预防老年痴呆症，只需要从生活中做起，以下这些好习惯能够起到很好的效果。
1.健康饮食
老年人不像年轻人那样需求旺盛，日常的饮食已经能够补充所需营养物质，如果再进补一些营养品，效果可能就会适得其反。晚餐要注意，如果进食太多，睡觉时大量食物堆积就会造成消化不良，严重时甚至引起高血糖和高血脂。老年人吃饭也要控制量，不要暴饮暴食，永远不要让自己觉得“撑”。
2.补充营养
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
3.积极动脑
老年人要多动脑，年龄增大后思考能力确实会下降，但同时也是锻炼脑部的好时机。老年人可以经常看看书写写字，现在科技这么发达，还可以多看看电影，看完之后写写自己的感受，都能够锻炼脑部，让脑功能变得更强大。老年人如果有兴趣爱好，要坚持下去，不要觉得年龄大了，很多事情就没法做，锻炼脑部的事情一件不能少。
閱讀更多 橘子健康課堂 的文章
