近年來，我國糖尿病患病率持續增長，開始了年輕化的發展趨勢。然而，如果在大好的青時期，將時間都浪費在對抗糖尿病上面，實屬浪費。據統計，目前大約三分之一的2型糖尿病患者是40歲以下的年輕人。糖尿病的年輕化趨勢應當引起全社會的重視和關注，畢竟糖尿病是一種無聲的殺手，尤其是併發症特別嚴重。
現在人都說，糖尿病是典型的“富貴病”，人們生活改善之後發病率就持續上升，如果我們不早期識別糖尿病，任由其發展將帶來嚴重的糖尿病併發症，後續治療頗為棘手。
那我們現在對糖尿病這一塊的檢測方法也只有測血糖，但是測出來血糖高的話你也就得病了，沒測出來的話大家還是大吃大喝不運動，不會主觀上對自己有所節制，除了減肥的人。
不過中醫也對糖尿病有一些見解，中醫常說“脾統血，主運化”，長期脾虛，脾的運化功能差了，和我們西醫上的血糖也是有一定聯繫的，甚至在你脾虛但是血糖還正常的時候我們就應該對自己有一些警示。
有研究表明，長期脾虛的人因為運化功能差比較得糖尿病。
單一的糖，不是導致糖尿病、肥胖、心臟病的禍根
有專家指出，在過去10年，許多國家，包括美國，已經減少了高濃度糖漿的攝入量，但是肥胖並沒有隨之下降，而且，在歐洲和澳大利亞，並未攝入過多高濃度糖漿，但是肥胖依然普遍。
重要的，單純的糖（不是由其它卡路里，即其它熱量轉化來的），到底怎樣影響人類健康的是沒有得到充分證明的。
大多數科學家都認為，糖單獨是不會導致肥胖的，而是伴隨高熱量食物一起才會肥胖，也就是糖增加糖尿病、肥胖、心臟病的風險，是因為吃太多糖的同時，還伴隨吃過高熱量食物導致的，也可以說，這很可能是吃太多糖增加了吃高熱量食物的機會（高熱量食物大多是甜食），而不是單純糖導致的，糖僅僅是高熱量成份之一。
二型糖尿病早期症狀
1、多尿、煩渴、多飲
由於糖尿，尿滲透壓升高而腎小管回吸收水減少，尿量增多。病者尿意頻頻，多者一日夜可二十餘次，夜間多次起床，影響睡眠。不僅每次尿多與尿頻，一日尿總量常在2～3L以上，偶可達十餘升。由於多尿失水，病者苦煩渴，喝水量及次數增多，可與血糖濃度及尿量和失糖量成正比；當胰島素缺乏及酮症酸中毒時，鈉鉀離子回吸收更困難，多尿加重；常使血漿濃縮，影響滲透壓，可釀成高滲性昏迷等嚴重後果。
2、善飢多食
由於失糖，糖分未能充分利用，伴以高血糖刺激胰島素分泌，食慾常亢進，易有飢餓感，主食有時達1～2斤，菜餚比正常人多一倍以上，尚不能滿足。但有時病者食慾忽然降低，則應注意有否感染、發熱、酸中毒、或已誘發酮症等併發症。多尿、多飲及多食臨床上常稱“叄多症”。
3、疲勞、體重減輕、虛弱
由於代謝失常，能量利用減少，氮負平衡，失水和電解質，酮症時更嚴重，患者感疲乏、虛弱無力。尤其是幼年（Ⅰ型）及重症（Ⅱ型）患者消瘦明顯，體重下降可達數十斤，勞動力常減弱。久病幼兒生長髮育受抑制，身材矮小，臉色萎黃，毛髮少光澤，體力多虛弱。但中年以上Ⅱ型輕症患者常因多食而肥胖。
4、視力下降
糖尿病可引起白內障，導致視力下降，進展較快，有時也會引起急性視網膜病變，引起急性視力下降。
5、排尿困難
男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21.7%。因此，中老年人若發生排尿困難，除前列腺肥大外，應考慮糖尿病的可能。
年輕人如何預防糖尿病？六大預防措施不可少：
一、防止營養過剩
隨著生活的發達，每個年輕人都是家裡的寶貝，什麼好吃的都會留給他們。長此以往，很容易使孩子營養過剩，而大多數糖尿病都是由於營養過剩所引起的。所以，建議年輕人們，平日裡少吃一些大魚大肉，，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，才能有效的預防糖尿病。
二、少油少鹽
現在的年輕人還特別喜歡吃鹹的以及油炸的食物，比如漢堡、炸雞腿、炸薯條等，這些食物都是引發糖尿病以及其他疾病的主要元兇。所以，年輕人也要注意飲食清淡，少吃油炸及鹽量過大的食物。
三、多吃有機食物
多吃一些有機食物，少吃一些加工食物，比如熟食、香腸等，注重一日三餐的營養搭配。
四、緩解壓力
現在生活以及工作的競爭力都非常的大，導致年輕人們的壓力過大，從而增大患糖尿病的概率。建議年輕人們，適當的緩解壓力，調節心情，不要認為年輕的身體就是資本，糖尿病是不會放過任何不珍惜自己的人的。
五、早睡早起
現代的年輕人還有一個壞習慣，就是熬夜，以及睡眠不足。無論是因為工作、學習還是就是為了玩手機，都不要熬夜。因為，熬夜不但會傷氣血，還會引發糖尿病等一系列慢性疾病。所以，作為年輕人，也要養成早睡早起的好習慣，才能擁有一個健康的體魄。
六、定期檢查
年輕人也需要定期的到醫院去檢查，做血糖的監測。即使是沒有任何不良習慣的年輕人，也最好要養成定期監測血糖的習慣。因為，血糖不僅僅與外界的環境以及個人習慣有關，也與個人的體質及遺傳有著不可分割的關係，千萬不能掉以輕心。
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