又看到了抑鬱自殺的新聞，所幸的是這次得救了！
2月27日晚上，微博博主“@兔爹哭暈在廁所”收到一條私信:
“我吃了藥……臨死前，想找個人說一下........”便失去了聯繫，博主十分擔心，於晚上22:39分在網上發佈求救貼。
最終，在洛陽與武漢兩地警方聯合查找下，輕生女學生最終獲救。
結果是慶幸的，但最讓半半感動的是這屆的網友們真的超暖心.
相比喬任梁當年抑鬱自殺時的鍵盤俠們和去年19歲甘肅女孩樓底下的圍觀群眾們來說，簡直不要好太多。
現在人們普遍能認識抑鬱症，瞭解抑鬱症，並理解抑鬱症患者了。只是令人難過的是，這樣的轉變怕是跟現在抑鬱症患者逐漸增多的現象密切相關吧！
根據世界衛生組織（WHO）的研究數據顯示：
抑鬱症在十種致人殘廢或喪失勞動能力的疾病排名第四，全球發病率達5%，發病人數已達3.22億，僅2005年至2015年這十年間，抑鬱症患者數量便增加了18.4%。
而中國的抑鬱人群達7000萬，佔總人群的7.3%。預計到2020年，抑鬱症將成為僅次於心血管病的第二大疾病。
並且越來越年輕化，在所有年齡組中，12歲到17歲的青少年，這一比例最高，從1.6%到2.6%，增長了63%；其次是18歲到34歲之間，從3.0%增長到4.4%，增長了47%。
所以，不要以為抑鬱症離你很遠，也許他可能“悄然出現”在你的身邊。
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猶記得當年馬薇薇被爆抑鬱症時，網友們在低下的評論：矯情、炒作、活該、你撕別人不是撕的挺歡的嗎，得抑鬱症都是自己作出來的.........
生病了還不被人理解，無疑是對抑鬱症患者的雪上加霜。
現在，半半告訴你們，抑鬱症不是“作”。它是一種常見的心境障礙，患者表現為心情持續低落；不停地貶低，懷疑，責備自己；吃不好睡不好；情緒長時間不受控制，無法體驗眼前的快樂和喜悅；然後越來越悲觀厭世；直至感覺活著毫無意義，只有死了才能夠解脫。
曾經患過抑鬱症的主持人崔永元說過：“得抑鬱症的感覺，就好像一個人在一條黑色的隧道里面走路。”即看不見前面的路，又不清楚自己要幹什麼。
不停的否定自己，不能接受自己，這種感覺其實很難熬，沒遇到過的人可能感受不到那種痛苦。
但我們需要理解，正視抑鬱症患者，這是一種病症，不要責備他們，他們是生病了，不是在炒作矯情開玩笑。
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不光受眾需要正視抑鬱症，抑鬱症患者們也需要抑鬱症。它不是絕症，所以哪怕是重度抑鬱患者，最終解決方案都不應該是自殺。
廣東醫科大學第一臨床醫學院學生鄧雙優曾因患抑鬱症而在家休學一年。那時的她常覺得自己挫敗，十分自卑，不敢出去見人，甚至買好了面具。
但當她看到一名外國男子，用三年的時間在海上航行，治癒了抑鬱症的經歷，便帶著一張存有2000多元的銀行卡，踏上前往內蒙的火車。
“我想我也可以，我渴望生，我不想再要現在的自己！”她在自己的公眾號中寫道。
利用兩個月穿越內蒙古、秦嶺，8天獨自登頂雪山，10天獨騎青藏線700多公里。最終，她的抑鬱症真的奇蹟般的痊癒了。
也許有人說，登雪山也太難了吧，2000元穿越蒙古，秦嶺也不現實，那死就簡單了。2014年，b 站博主NEU在微博直播燒炭自殺，在她去世前最後的幾條微博中，她表現出了強烈的求生慾望：“炭燃了。安眠藥起效了，我還不想死，但是沒法自救了。”
曾經金門大橋上自殺未遂的凱文·海因斯說：“在跳下去的一瞬間，我就立馬後悔了。”於是，他在下落的短短4秒鐘裡，轉動身體將頭朝下改為了腳朝下，將命從鬼門關里拉了回來。
相信我，哪怕是重度抑鬱症患者，在彌留之際，也很少有真正想死的，請隨時保持你的求生意志，不要讓它僅出現在最後幾秒。到那時，後悔也來不及了。
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一向有“飛魚”之稱的美國游泳健將邁克爾·菲爾普斯在2014年因重度抑鬱把自己關在房間裡整整五天，一度想要自殺。
這位“最偉大的奧林匹克運動員”（國際泳聯頒發的特別獎）一生共獲得23個奧運金牌，光2008年就得了8塊。
因為這份榮耀，他常常被“教導”要堅強，從不表現出自己軟弱的一面，每次抑鬱發作他都是躲起來自我治療。
終於到他撐不下去的時候了，雖然想過要自殺，但所幸他最終選擇了尋求幫助。
他敞開了心扉，走進了醫院，配合心理醫生的治療，最終抑鬱症得到了有效的緩解。
其實類似於菲爾普斯的人有很多，不願意相信自己得了抑鬱症，不覺得這個需要治療，更不想讓別人看到自己軟弱的一面，導致抑鬱症加深。
請你勇敢一點，接受自己，抑鬱症不可怕，聽醫生好好治療就好了！
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格雷姆·考恩：一位重度抑鬱症患者，因為自己的病症，他不得不放棄了工作，與妻子離婚，無法與孩子定期見面，還有4次自殺未遂，曾一度近乎無法自理。
但他一直為自己尋找康復手段，最終他發現，聆聽其他同樣經受抑鬱症折磨的人們是如何在一片黑暗中走出來的，令他的感覺開始好轉。
於是他有了恢復信心，開始運動和健康飲食，重回職場找回成就感，並用自己的親身經歷幫助其他有同樣病症的人們。
他覺得重度抑鬱症患者僅僅用普通的醫療手段明顯不夠用，便採訪了4064名抑鬱症患者後完成了《我戰勝了抑鬱症》這本書。
這本書裡面記錄了九個具有代表性的重度抑鬱性患者。他們都是嚴重到出現幻覺、精神分裂自殺、想要自殺，但是最後他們都走了出抑鬱症，過上健康陽光生活的人。
除此之外，還有崔永元，陸毅，李湘，朴樹，白巖松等等，這些人都曾患過抑鬱症，最終都走過來了，相信其他每一個抑鬱症患者們，你們也可以！
我知道那段日子很痛苦，但請勇敢的戰勝它。抑鬱症，會消失的！
THE END
半襟：一個半天摳不出一段話的寫文愛好者。文章首發公眾號：不點名課堂（ID:gh_3caefd590677）做最懂大學生的課堂！
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