從小到大，受到的教育就是每天要刷牙，幾乎沒有家長會教育自己的孩子要刷舌苔。長大後，刷舌苔的人也非常少，有小部分由於牙齒髮黃或者口臭濃重，去看牙時，才聽說要多刷舌苔的說法。至於舌苔到底是什麼，尋常人是否需要每天刷舌苔，今天就來為大家解釋清楚。
舌苔也就是附著在味蕾上的一層薄薄的膜，由於直接和食物接觸，薄膜上的物質組成會極其複雜，包含了食物殘渣，脫落的細胞，唾液以及細菌等。由於是覆蓋在味蕾上，舌苔厚重時，會影響到味蕾的功能，以及個人的食慾。其中含有的食物殘渣以及細菌，也會在大量累積時，危險到口腔健康，一些人的口臭也和舌苔上的物質是有關係的。
在做口腔方面的檢查，或者配合調理口腔問題時，有些人確實會被要求刷舌苔。口臭重，味覺下降，也需要定期刷舌苔。對於正常人而言，刷舌苔就沒有必要，反而會影響到對自身疾病的判斷。
所謂的“望、聞、問、切”其中的望和聞，都包含了觀察舌苔以及味道。小時候感冒發燒，去診所時，也會被要求伸舌頭，幫助判斷存在的問題。舌苔也被視為五臟的反射，不同的問題，也對應著身體不同的狀況。與其關注是否要刷舌苔，對舌苔顏色等問題的關注，顯然更為重要。
正常人的舌苔是淡紅淺白色的，舌頭也不胖，顯得潤滑。突然間看舌苔的人，會因為舌苔發白而感到驚慌，就沒有必要了，這反倒是脾胃功能正常，身體健康的標誌。發現舌苔的顏色發黃，發灰變黑時，則需要留意，刷不刷舌苔並不重要了。
舌苔顏色發黃，多是體內有熱證的暗示，一般是由於虛火上升，身體燥熱，使得津液分泌量減少，舌苔失去了滋潤，才會顯得發黃厚膩。如果舌苔顏色發黃，不顯得厚膩，依然是潤滑，也有可能是陽氣虛弱，多半會存在怕寒畏冷的問題。
舌苔顏色發灰變黑，脾胃有可能存在毛病，一般脾胃不好，會加速寒溼生成，舌苔也會顯得厚膩，特別是一些脾虛或陰虛的女性，舌苔顏色的變化會非常明顯。抽菸過多，又喜歡熬夜的人，舌苔的顏色也會變成灰黑色，需要儘早戒菸。
通過對舌苔顏色的觀察，就有助於對身體內存在的問題作出判斷，好處要遠勝於舌苔本身。一個正常的人，經常刷舌苔，無疑就失去了這一多用，少了一個觀察身體內在變化的途徑，豈不是有點遺憾?
相信通過文章的介紹，對舌苔的瞭解會更深入一點。尋常人舌苔又不厚重，口腔也沒有味道，就沒有必要和舌苔抬槓，把舌苔留著上面附著的細菌也不會掀起大浪，畢竟有免疫系統在坐鎮。一時興起，非要刷舌苔，白白錯失了健康的晴雨表，力度過重，說不定還會傷到味蕾，很顯然不划算。
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