“上火”這個詞，每個中國人都很熟悉吧。從小到大，微醫君身上只要隨便出點什麼小毛病，就會被老媽一句“上火”給頂回來。
“媽，我最近牙齦有點腫”
“哦，上火了，最近吃清淡點”
“媽，我嘴角長皰疹了”
“哦，上火了，多喝點水”
“媽，我好像長口腔潰瘍了”
“哦，上火了，多吃點蔬菜”
？？？
萬能回覆句式嗎？！
今天，我們就來聊聊關於“上火”的問題~
口腔潰瘍、皰疹、牙齦腫，
這些真的都是「上火」引起的嗎？
所謂上火，更多的是中醫裡的講法，事實上西醫裡並沒有這個概念。真要形容上火的症狀，其實主要是身體受到一些刺激，產生的一些人們口中“火或熱”的反應，比如口腔、鼻腔、皮膚等部位出現的腫痛。
但這些情況，很多時候卻並不是一句簡單的“上火”就能概括的。
1.口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較複雜，除了人們所熟知的缺乏維生素這個原因外，還與創傷、細菌、免疫力低下等多種原因有關。當人感到失落、焦慮、緊張時，口腔潰瘍也更容易發作。
大部分人的口腔潰瘍都屬於輕型，即大小不超過5mm，一般5天后就會開始癒合，7~10天即可痊癒，只要忍過去就好了。實在熬不住，可以試試西瓜霜含片等緩解疼痛。
2.唇皰疹
嘴唇外側邊緣出現小泡，很多人可能都遇到過，這種唇皰疹多為病毒感染，光靠“降火”是解決不了的，需要在醫生指導下塗抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏。
3.牙齦腫痛、出血
牙齦腫痛、出血多數情況下還是口腔衛生的問題，比如牙縫中食物殘渣滋生細菌造成牙齦炎、牙結石過多導致牙周炎等。當然，如果成天大魚大肉不吃水果蔬菜，人體缺乏維生素 C也會使得膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、粘膜出血。
4.口舌生瘡
還有不少人喜歡嗑瓜子，一旦磕多了嘴裡就會長小水泡，但這並不是瓜子上火，而是瓜子殼外面的調味料通常比較乾和鹹，吃下去後，口唇舌頭局部高滲透壓脫水；加上果仁過於粗糙，容易劃傷口腔黏膜，從而造成炎症。
5.肛門燒灼
幾天麻辣火鍋吃下來，隱隱覺得菊花有點疼，是上火了吧？其實這是辣椒素受體被辣椒素激活後產生痛覺，甚至刺激肌肉反應、增加血液流速。（肛門上也是有辣椒素受體的……）
其實很多身體上出現的症狀，都是有一定的病理原因或其他原因造成的，上火是個非常模糊的概念，並不能籠統地概括許多症狀。如果你覺得自己經常“上火”，還是應儘快找醫生診斷清楚，排除疾病因素。
「降火」小提示
如果排除了其他疾病的可能性，你還想“降降火”，那麼建議你——多喝水！每天攝入1500~1700毫升的水，比喝涼茶、甜水、養生湯更管用！
當然，水果、蔬菜、五穀雜糧也不可少，建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克，五穀雜糧250~400克。
最後一條——少熬夜！（我知道你做不到……）
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