5种菇的养生功效

1、平菇—提高免疫力,降低血压和胆固醇。


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2、猴头菇—含不饱和脂肪酸,有利于血液循环。


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3、草菇—促进新陈代谢,解毒作用强。


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4、香菇,美容养颜,富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。


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5、金针菇—赖氨酸和锌含量高,可促进儿童智力发育,被誉为“益智菇”。 ​​​​


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