37岁吴昕成功逆袭,从120斤瘦到88斤,坦言:坚持躺着运动1小时

由于上帝的失误,导致了以下状况:别人的脸是脸,胖子的脸:脸plus。以下是同一距离所拍的猫显示在同一手机界面的差别,乃们感受下,隐约觉得其中一只猫的脸溢出了手机界面,并撑大了屏幕......

  37岁吴昕成功逆袭,从120斤瘦到88斤,坦言:坚持躺着运动1小时

让自己变好看,真的不是一件肤浅的事。

而几乎所有女性朋友都认同的是,要变好看,首先就是身材上的匀称。“一胖毁所有”真的不是一句玩笑话。

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众所周知,娱乐圈最不缺好身材的女明星,但好身材不是天生的,都是努力得来的!

今天小编要说的是吴昕,已经37岁的吴昕算得上是娱乐圈“大器晚成”的女星,在快乐大本营一直都是陪衬,经常被人吐槽身材差,大象腿,自己也表现的唯唯诺诺,经常被人忽略。

以前的吴昕是这样的↓↓↓

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37岁吴昕,从120斤瘦到88斤,减肥后遇到最美的自己

瘦下来的吴昕,美得你不敢认了!以往经常作为配角的吴昕这两年也逐渐开始成长了起来,尤其是在时尚方面,更是进展神速,更是有了自己的一席地位。

我们不得不承认一副好身材确实是给自己加分的,减肥可以改变你的容貌、改变你的自信、改变你的气质、还会改变你的一生。

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瘦下来后的吴昕,脸部线条分明,竟然撞脸赫本

自从瘦下来之后,吴昕出现在大家面前的时候,竟然撞脸赫本,尤其是身材纤细苗条,好到没有朋友!以前的吴昕,虽然年轻,但是的确算不上美,反倒是已经36岁的时候,在减肥之后,遇到了最美的自己,达到了颜值的巅峰!

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瘦下来之后,你会发现颜值即正义!

正确来说,瘦下来之后,颜值提高了,世界对你更友善了!

曾经一度发胖的我,衣橱里所有的漂亮衣服(即使买来时价格不菲)都觉得穿在身上不再好看,逛商场总也买不到合适的新衣,出门也相当不自信。

甚至,只要看到擦身而过的骨感女性,无论对方面容如何,我都会认为对方美若天仙。

这种身材带来的自卑感,许多女性尤其是刚生产完的年轻妈妈,想必都切切实实地感受过吧。

瘦身,从来都不是一件小事,而是让自己爱上自己,让自己变成美的事物!

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37岁的吴昕,从120斤瘦到88斤,不打针不节食,坦言:坚持躺着运动1小时

曾经一次在节目收工后,大家都去夜宵时,吴昕坐在旁边直咽口水,实在忍不住时就喝水。吴昕应该是明星减肥中最励志的女明星之一。她曾经在节目中也说过,她节食减肥最凶的一次,在机场晕倒了,晕了15秒,从此就不敢再采取强制性的纯饿的方式,后来发现减肥还是要配合运动。

胖子之所以会胖,很大原因在于运动习惯不良,没有养成好的运动习惯。对于减肥来说,三天打鱼两天晒网断然是不可行的,需要的是日复一日的坚持,利用自己辛勤付出的汗水来获得热量的消耗,脂肪的减少。如果你完全没有运动习惯,那么建议从仰卧起坐开始,每天坚持30-60分钟,不仅能够改善运动习惯,同时还能提高卡路里消耗,减少赘肉的囤积。

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由于疫情原因,你有多久没锻炼了?

现在的情况仍然不太适宜到公共场合跑步,很多人都计划在家锻炼,你想好做啥了吗?

不如锻炼核心肌肉,做仰卧起坐!方便省事,练出你的马甲线!

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那么仰卧起坐究竟有什么好处呢?

第一:此动作能够很好的锻炼腹部的肌肉,从而使得腹部的肌肉收紧,更好的保护好腹腔内的脏器。

第二:是需要配合着腹部进行呼吸,使得小腹肌肉变得更加的紧实,从而达到很好的减肚子的效果

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关晓彤就经常自己在家做仰卧起坐,瘦肚子非常快!

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关晓彤还直播分享了自己在家健身的实用好物,操作方法简单,价格不到50元,安装方便,吸盘吸力强,防滑不松动

一个人在家,没人帮你按腿,有了它想偷懒都没有借口!

不管是木地板、还是瓷砖,都是吸住,轻轻松松做完20个仰卧起坐。你也可以边做运动边看电视,运动两不误!

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仰卧起坐看起来很简单,一次能做20个即可,一天做2-3组,你也能瘦成“小妖精”!

看看关晓彤的小蛮腰,这估计只有50cm吧!自律的女人总是值得被爱的!

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1个小器材,能帮你瘦全身,手臂、大腿

分享几组实用动作,大家在家也能自己练,每练一次就多瘦一些,真的太快乐了!

动作一:瘦手臂美背

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麒麟臂太难看, 夏天不敢穿无袖、吊带!上面两个动作,1个做20下,坚持10天左右,手臂明显瘦下来!后背变薄,穿什么衣服都好看!

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动作二:瘦腰瘦腿

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腰太粗,小肚子太大,不敢穿紧身衣!这两个动作,每个做15下,1天做2组,很快练出小蛮腰!坚持一段时间你就能看见“水桶腰”的腰围肉眼可见的变小了,下一个小蛮腰就是你。

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有了仰卧起坐辅助器,运动变的简单又高效,哪怕是健身小白也可以愉快的动起来啦!

有了它,就可以告别平庸身材,你难道不心动?在这里建议大家每天练习半个小时到一个小时,好身材和健康同拥有。

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每天坚持做仰卧起坐,不仅可以瘦身,对女人还说还有一个很大的好处:预防妇 科 疾 病

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关键是,它不会像跑步机之类的又贵又占地方,还可以完成多种训练动作,一个小器械就能瘦全身,简单又实用,性价比太高了!

安装也特别简单,有三个高度可以调节,底下吸盘能够承受180斤的人(还可以加点水更牢固),完全不用担心会翻,小巧又不占地方.

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这样一个多功能的仰卧起坐辅助器,粉丝价仅需49元,还送新手瑜伽垫一张(颜色随机)!有了瑜伽垫,运动时不仅能防滑,还能保护膝盖,最重要的是避免健身时身体接触地面,出汗造成细菌感染,真的太棒了!

以后在家做仰卧起坐、拉伸或者其他运动,不愁没地方咯!两杯奶茶钱,不仅能强身健体,还能打造小蛮腰,赶快行动起来吧!

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