穀雨，一個散發著稻香的溼潤名字，是這個春天最後一個節氣。“雨生百穀”，“播谷降雨”，這個名字一聽，就知道播種的黃金時節到了。在古人眼裡，穀雨是德雨，這時田中秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤。
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，穀雨節氣後降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大，此時我們在養生中應遵循自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。春季肝木旺，在五行生剋的規律下，本就是會剋制脾土的，若是調養不當，造成脾氣虛弱，不能運化水液，水液不化，則聚而生內溼，再遇上穀雨天氣潮溼悶熱的環境，溼邪與熱邪相合，出現溼熱蘊脾的症狀，臨床多表現為腹脹、不想吃飯、發熱、身體沉重，大便黏膩不易排盡，舌苔黃膩。
穀雨經絡養生總原則——養肝健脾除溼
肝脾腎同補三陰交
三陰交，它位於小腿內側，內踝尖上3寸，骨頭後邊。指的是人體下肢，足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經相交會的穴位。顧名思義，就是三條陰經相交會的部位。在中醫經絡腧穴理論中，有很多穴位是兩條或者多條經脈相交會的地方，稱之為“交會穴”。什麼叫“交會穴”呢？我們可以以兩條或多條地鐵相交會的地鐵站為例來理解。比如說西安的地鐵有1號線、2號線、3號線、4號線，在“北大街”1號線和2號線相交，那麼“北大街”這一站相當於人體身上“交會穴”。常點按此穴（以酸脹為適）可以起到健脾祛溼益腎的效果。
健脾祛溼陰陵泉
陰陵泉，足太陰脾經合穴，在小腿內側，膝關節下可以摸到一個突起的骨頭，就是脛骨的內側髁，該穴就在脛骨內側髁下緣與脛骨內側骨邊之間的凹陷處。《穴名釋義》中謂陰陵泉：“具有健脾利水之功，大凡涉及內臟水溼之疾，如腹滿月腫，小便不利，取之有清源導流利水之妙，亦似有泉義，故因以為名”。常點按此穴可以起到健脾祛溼的效果。
穀雨補脾按太白
太白，在足內側，第1蹠指關節近端赤白肉際凹陷中。此穴有全土生金之功，故名太白。太白穴應脾土之性，為脾經輸穴、足太陰原穴，其蒸升之氣同合於足太陰脾經的氣血特性，能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。穀雨節氣後降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大，溼易困脾，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，按揉太白以助脾氣升發。按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。
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