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對於女性朋友們來說，子宮是至關重要的，它關聯到生殖，代謝排毒等，需要尤其做好日常防護。一旦子宮出現問題，或者是不注意個人衛生，人體則容易患上子宮相關炎症，這類疾病也十分頑固，不加註意的話，容易反覆發作。
所以，大家做好防護的同時，也要經常做一些對應鍛鍊，來保養子宮。今天我們要分享的，是一個保養子宮、清理子宮垃圾的地方，每天按揉，子宮更加健康。
這個地方就是子宮穴。
從穴位的名字，我們就能看出它對女性的重要性。位置也很好找，它在我們肚臍下4寸，中極兩邊各兩寸的地方。
找到後，每天堅持用大拇指按揉3-5分鐘，能夠調理月經不調，痛經情況，調理女性婦科方面的疾病。另外這裡還容易堵塞，每天按揉，打通瘀堵。不過需要注意，經期、孕期的女性，不要按揉此穴。
還有一個地方，是腹股溝。
腹部兩側的腹股溝，是身體八虛中的兩虛，八虛是身上極易堵塞，堆積垃圾毒素的地方。這兩虛在我們身體下焦，每天沿著腹股溝，從上往下斜著推按，推按最少3-5分鐘，能夠幫助打通瘀堵，活血化瘀，促進血液循環，排出身體垃圾，減少婦科疾病發生的可能性。
除了按摩之外，日常還要注意子宮保養，內調外養相結合，才能起到很好的效果。
女性日常如何保養子宮？
注意個人衛生。除了夫妻之前注意衛生之外，平時也要勤洗澡勤洗衣，避免子宮感染炎症。還有女性月經期間，身體的抵抗力下降，更加需要注意衛生，以免細菌侵入。
注意產後和流產後子宮恢復。女性分娩後，身體需要排出惡露，分娩後三個月內，不能進行夫妻生活，以免感染子宮，不利於其恢復；女性不要多次流產，容易使得子宮內膜變薄，身體抵抗力下降，而且還容易造成感染。流產後要做好保養和防護工作。
做好下身保暖工作。女性尤其需要做好子宮保暖，因為子宮寒冷，還可能影響到受孕，也會導致月經不調等問題。月經期間，儘量穿褲子保暖，不要為了風度失了溫度。還要少吃涼食，刺激性食物，經常用熱水泡腳，也能保養子宮。
那本期內容就是這些，感謝觀看，有問題不妨私信或評論，祝大家都有一個健康身體！
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