為什麼要健身？我想大家心裡都有自己的答案，堅持健身下去，說明你是一個很自律的人，對於生活也很熱愛，在生活當中也是一個積極向上的人，但是有的人卻不這樣想，國內健身已逐步走向良性發展階段，大眾雖然對健身的認識得到了逐漸轉變，
國外對肌肉男的理解是：
1.這個人比較有能力2.比較懂得訓練。3.品格意志相當頑強
國人看見肌肉男是這六點：
1.這人肯定嗑藥了。
2.練這麼大就是裝逼用的，好看不中用。
3.讓我吃三個月補劑我也可以變大。
4.健身是提前消耗精力，壽命會縮短。
5.健身吃補劑會對肝腎造成負擔，身體不健康。
6.健身是在浪費時間，還不如把時間放在其他的娛樂活動上！
那麼如何讓更多的人真正認識到“全民健身”對國民身心健康提升的重要性呢，我認為“全民健身”就要從娃娃抓起， 從小培養孩子一顆“健身心”，一種積極向上的生活態度，當我們自幼起其實就會面臨各種挑戰，挑戰第一次睜眼，挑戰第一次學步，挑戰第一次跳躍，挑戰第一次奔跑，無數的第一次需要挑戰，那我們為何不挑戰：
第一次做有氧訓練提升心肺水平。
第一次拿起啞鈴做器械訓練提升肌肉力量。
健身很簡單，只要你想到你就去做，唯一的困難就是你給自己找了以上六點理由，我們不需要達到健體健美這種職業選手的水平，我們要做的就是每天花一個小時擼鐵，來提升自身的健康水平，讓自己的身體更結實健康，讓自己的心態更積極樂觀。
堅持健身的人 除了可以擁有健康的體魄外，還有讓人羨慕的一身肌肉線條，健身的人可以更自律，有人說自律者得自由，我認為健身是自律的第一步，改變命運也需要健康的體魄頑強的毅力以及很好的自律！！！
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