为什么要健身？我想大家心里都有自己的答案，坚持健身下去，说明你是一个很自律的人，对于生活也很热爱，在生活当中也是一个积极向上的人，但是有的人却不这样想，国内健身已逐步走向良性发展阶段，大众虽然对健身的认识得到了逐渐转变，
国外对肌肉男的理解是：
1.这个人比较有能力2.比较懂得训练。3.品格意志相当顽强
国人看见肌肉男是这六点：
1.这人肯定嗑药了。
2.练这么大就是装逼用的，好看不中用。
3.让我吃三个月补剂我也可以变大。
4.健身是提前消耗精力，寿命会缩短。
5.健身吃补剂会对肝肾造成负担，身体不健康。
6.健身是在浪费时间，还不如把时间放在其他的娱乐活动上！
那么如何让更多的人真正认识到“全民健身”对国民身心健康提升的重要性呢，我认为“全民健身”就要从娃娃抓起， 从小培养孩子一颗“健身心”，一种积极向上的生活态度，当我们自幼起其实就会面临各种挑战，挑战第一次睁眼，挑战第一次学步，挑战第一次跳跃，挑战第一次奔跑，无数的第一次需要挑战，那我们为何不挑战：
第一次做有氧训练提升心肺水平。
第一次拿起哑铃做器械训练提升肌肉力量。
健身很简单，只要你想到你就去做，唯一的困难就是你给自己找了以上六点理由，我们不需要达到健体健美这种职业选手的水平，我们要做的就是每天花一个小时撸铁，来提升自身的健康水平，让自己的身体更结实健康，让自己的心态更积极乐观。
坚持健身的人 除了可以拥有健康的体魄外，还有让人羡慕的一身肌肉线条，健身的人可以更自律，有人说自律者得自由，我认为健身是自律的第一步，改变命运也需要健康的体魄顽强的毅力以及很好的自律！！！
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