疫情期間
宅在家裡的孩子們
接觸各類電子產品的時間
增多了
眼部酸脹、疲勞等症狀
隨之而來
這不
最近一段時間
家長們帶孩子
到我縣各大眼科門診檢查的人數
就增加了不少
在縣婦幼保健院的眼科門診
眾多就診患者中
學生成為主要群體
而小學年齡段的孩子
更是佔了很大比例
患者家屬
疫情期間，小孩子每天在家看電視，老是揉搓眼睛。今天來看一下孩子的視力有沒有下降，看看醫生有什麼建議給我們。
據統計
目前
縣婦幼保健院的眼科門診就診量
比平時增加近三成
患者主要有兩方面需求
高年齡段的孩子
以視力矯正為主要目的
低年齡段的孩子
更多是想做眼科保健
預防近視
上網課的時候儘量選用屏幕大一點的、分辨率高一點的（設備）。上完課以後多去外面看看綠色植物之類的。飲食方面的話，儘量不要挑食，蔬菜、水果都要吃。
專家建議：
為避免近視，小學生每天使用電子產品總時間不超過兩個半小時，初中及以上學生每天總時間最好不要超過五個小時，家長們平時要督促孩子們多參加戶外活動。一旦發現孩子出現眯眼看東西，或揉眼、眨眼等行為，應及時帶到醫院檢查。
誤區一
近視不能戴眼鏡，度數會越戴越深的
其實，一旦得了真性近視，不戴眼鏡只會讓眼睛始終處於疲勞狀態，不僅不會降低度數，更會導致近視增長過快。
誤區二
戴眼鏡不好看，眼睛會變成“金魚眼”
高度近視的患者將眼鏡摘下來後顯得眼睛特別突出，像金魚的眼睛一樣，不好看！很多人認為是由於戴眼鏡導致的眼睛變形，所以不願意讓孩子配戴眼鏡。
其實眼睛變凸不是眼鏡惹的禍，而是近視進展後，眼軸不斷增長，逐漸變凸導致。
誤區三
眼鏡戴上就摘不下來了
度數還會越戴越深
近視度數的加深與戴眼鏡是沒有關係的，而是由於孩子生理發育眼軸不斷增長，再加上用眼負擔的加重，以及不正確的用眼等一系列的原因導致。
反倒是戴眼鏡後視覺質量提高，用眼疲勞改善，一定程度的延緩了近視的進展。
誤區四
輕度近視不用配眼鏡
通常將300度以下的近視稱為輕度近視，以往的觀念認為輕度近視不用配鏡。但是也不能一概而論，要具體情況具體對待。
如果有以下幾種情況存在，建議及時配鏡。
- 裸眼視力很差。視力低於0.5，看遠時經常不清楚，需要“使勁眯著眼睛”才能看；
- 雙眼視力相差大。不戴眼鏡矯正則會造成雙眼不能同時使用，容易造成外斜視；
- 調節力差。不戴眼鏡看近物時，焦點恰巧落在近視眼的“近點”上，因此不需要眼睛調節就能看近，久而久之調節功能就退化了，最終導致近視增長過快；
- 患有間歇性外斜視。
誤區五
配眼鏡時欠矯一些好
建議配鏡時儘可能足矯，使用最佳矯正視力的最低度數。
不同的人最佳矯正視力也是不一樣的，所以足矯是要求達到最清晰視力，而不是僅僅滿足於矯正至1.0。比如說一位近視患者，戴-2.0D能矯正到1.0，戴-2.25D、-2.50D可以矯正到1.2，那麼就應該給他配-2.25D的眼鏡。
誤區六
孩子近視不要緊
長大以後可以做激光手術
近視眼激光手術，是利用193nm波長的紫外激光對患者的角膜組織進行切削，而且近視度數越高，需要切削掉的角膜也就越多。對於角膜本身就比較薄的患者，從安全角度來講就根本無法選擇該手術。
誤區七
可以矯正近視
現在所謂的近視治療市場魚龍混雜，部分商家沒有獲得相關資質，有些甚至偽造數據欺騙消費者，要謹慎鑑別。
真性近視是不可逆轉的，視力可以通過正規訓練有所提高，但這不代表近視度數減少。不科學的治療方法甚至會刺激眼軸增長，加深近視。
希望大家以後到正規的醫療機構就診，接受正規治療，比如低濃度阿托品滴眼液、OK鏡等等。
誤區八
孩子無論多小，只要近視都戴眼鏡
比如說，幼兒園的孩子。他們仍處於生理性遠視的狀態，如確實有單純的低度近視和低度遠視，是不需要配眼鏡，但仍需綜合調節幅度考慮。
其它情況，如中高度遠視或近視、逆規散光、視力低下、斜視、弱視等，則需要結合實際情況進行配鏡。
最好到專業的眼視光門診進行散瞳驗光和視功能檢查，在醫生的指導下驗配。
01
讀書寫字，做到“三個一”
- 眼睛與書本距離應保持一尺以上
- 胸前與課桌距離應約為一拳
- 握筆的手指與筆尖距離應約為一寸
02
不要“透支眼力”
平時需要間斷用眼，勞逸結合，例如讀寫40分鐘後，休息10分鐘。
03
讓眼睛看得舒服
例如讀書寫字時，光線要充足，不要在過亮、過暗的光線下讀書；
讀寫使用的課桌椅應和自己的身高相匹配。
04
一定要hold住手！少用電子產品
不學習時想玩玩電子產品，建議每次不要超過15分鐘，每天不要超過1小時。
學習時需要用到的話，建議每30-40分鐘就休息遠眺一下，放鬆10分鐘。
年齡越小的兒童，更應減少電子產品使用的時間。
05
時不時給眼睛做個“大保健”
經常做眼保健操，可以防止用眼過度。
06
多吃“明目”的營養食品
不偏食、挑食，少吃甜食及油炸食品，魚類、水果、綠色蔬菜等富含有益身體健康和眼睛發育的營養物質，應保證充足的攝入量。
採寫：陳俊 楊利民
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