四五月份，尽量别吃大鱼大肉，多吃这些美味的水果，水分充足，还能够缓解“春燥”，美容养颜抗衰老。
春天是孩子长身体的黄金季节，最重要的一点就是，营养不能少，骨骼、肌肉的发育都需要大量的蛋白质、维生素和钙、锌等矿物质。
除了日常饮食，在水果上可以给孩子吃点高营养的“珍果”，含有更多的蛋白质和维生素。
黄金奶油富士
苹果中的极品，富含奶油气息的黄金富士苹果。黄金奶油富士苹果是山东独一无二的特产，享誉海内外，这种苹果每年都用超过9斤的牛奶灌溉，所以才有独特的奶香气息。
因为果树吸收了牛奶的营养成分，结出来的苹果含有蛋白质等，这都是人体所需要的。黄金富士奶油果还有大量的维生素C、维生素A、果酸、钙、铁等，真的是全方位的健康水果。
百香果
百香果有着“果汁之王的”称号，酸甜美味，本身富含多种氨基酸、维生素、蛋白质、矿质元素、纤维素、SOD酶、微量元素等多种营养元素。
百香果中还含有一些身体所需的蛋白质、脂类、糖类、微量元素以及17种氨基酸，这些都属于孩子生长发育时需要补充的营养素，还能够提高孩子的免疫力，预防感冒，增加食欲。
和田大枣
和田大红枣甘脆爽口，风味独特，营养特别丰富，不但含有丰富的营养物质和矿物质元素，而且还含有丰富的药用物质。鲜冬枣果肉中还含有适中的矿质元素和微量元素，多食用鲜枣不仅补锌，而且还能补铁，对孕妇和胎儿的成长都有很多益处。
智慧果
花牛苹果也叫“智慧果”，是中国独有的品种，是甘肃天水市的地理标志产品。因为天水的花牛苹果，品种特别，成熟以后，有明显的果香味，非常好闻，果肉细密，口感松脆，果色浓红，果面光滑端正，香气浓郁。也是被全世界所认可的，与美国的蛇果、日本的富士并称“世界苹果之王”。
花牛的果皮比较薄，甜度很高，果汁多而且是乳白色，很多小孩子喜欢吃这种苹果。这种苹果富含维生素锌，这是孩子身体发育和大脑发育重要的元素，所以也被称为“智慧果”。
粑粑柑
粑粑柑也叫做“春见”，是最好吃的柑桔，是比橙子更清甜，比橘肉更细腻。主要产区为四川省成都市蒲江县，皮很软很薄，肉质细嫩、无渣，水分充足，最佳可达到纯甜状态，少籽或无籽，品质优。
咬破的瞬间 飞溅的果汁即刻铺满整个口腔，饱满的果瓤如宝石般密密匝匝的排列，咬下去轻软香甜 甜蜜醉人。
砀山酥梨
砀山酥梨栽培历史悠久，是中国传统三大名梨之首，以其汁多味甜且具有润肺止咳作用而驰名中外。砀山酥梨已有千年历史，古时候作为贡梨上奉给朝廷。
砀山酥梨不仅酥脆爽口，入口即化，营养价值与养生价值也极高，被形象的称为：“果中甘露子，药中圣醍醐”。
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