不是所有素食都健康,3種越吃越傷腎素食,若佔1個,腎臟負擔重

隨著人們對健康養生保健意識的提高,一些慢性腎病的患者,也是意識到疾病的嚴重性,開始注重養生。這些慢性病的發生,都是由飲食不當或者是一些不好的作息習慣下,長期得不到改善而引起的,要想去除這些病患,除了積極配合醫生的治療,在飲食上也要進行調理。

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但是,腎病大多由飲食不當引起,是由進食肉食或者是肥膩食物過多引起的,調理飲食,就是要多清淡,多素食,只有這樣,才能從根本上得以糾正。然而,營養學家指出,不是所有的素食都適合慢性病患者食用,一些素食越吃越傷腎,使疾病反而越來越重,不妨瞭解下。

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不是所有素食都健康,5種越吃越傷腎素食,若佔2個以上,趕快改

1、甜食

甜食屬於素食的範疇,但是,對於腎病患者來說,過多的食用甜食,會加重腎臟的負擔,糖攝入過高,會降低身體對其他營養物質的吸收,使身體免疫力低下,加重了腎臟負擔。

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2、碳酸飲料

碳酸飲料是很多醫生建議患者忌食的飲料。它深入過多,不但影響胃腸道對食物的吸收,同時,對腎臟過濾有害物質也起到了阻礙作用,長期以往罹患腎病,現在腎衰尿毒症的病人越來越年輕話,和這種所謂的素食關係密切。

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3、蛋糕

現在越來越多的蛋糕花式繁多,看著就想吃幾口,很是美味。但是,目前市面大多數蛋糕所用的奶油,並不是真的鮮奶做成的,而是人工合成的富含反式脂肪酸的物質,這種物質對腎臟影響巨大。

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健康的素食包括:

1、水果

各種天然的水果可以多吃,但是也要適可而止,一般每天能進食水果是非常必要的,可以增加身體所需的微量元素,對於腎臟排解毒素也起到中和和分解作用。

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2、蔬菜

每天至少吃3、5種蔬菜,可以滿足人體所需營養,每種蔬菜的營養側重點不同,品種多可以從不同方面吸取養分。

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3、全穀類

穀類食物一直是營養學家所推薦的,它富含的膳食纖維,可以很好地補充維生素B簇元素,其中的粗纖維還可以預防和改善腸道疾病。

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一項美國的腎病研究結果顯示,在24年間,對4343人慢性腎病研究發現,堅持吃健康素食的人,比進食不健康素食的人,患腎病風險要低14%;而經常吃不健康素食的人,反而患病風險增高高11%。可見吃素食也要科學對待。


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