新生嬰兒時常夜裡醒來，睡覺不踏實的問題幾乎是每一位寶媽們都要面臨的，然而剛出生的小寶寶還沒有建立明確的晝夜意識，晚上也時常要夜醒喝奶是很正常的現象，今天我們就幫媽媽分享幾個妙招，幫助媽媽們儘可能減少孩子夜裡醒來的次數。
1、幫助寶寶建立規律睡眠。
孩子剛來到這個世界，根本沒有白天和夜晚的意識，所以媽媽們要去練習幫助寶寶建立晝夜意識，形成固定的生物鐘，儘可能在固定的時間段裡哄寶寶入睡，寶寶睡著時，房間要保持昏暗，因為褪黑素有利於睡眠，通過光線亮度讓寶寶去感知，白天和夜晚的不同，哪種情況下就是要睡覺啦！
2、舒適放鬆的睡眠環境。
除了寶寶睡覺前要吃飽，避免夜晚餓醒要吃奶外，要儘可能給寶寶營造一個讓他感覺到安全舒適的睡覺環境，比如睡著的時候不要發出響聲，睡前媽媽們幫寶寶把被窩暖熱等等。在寶寶醒著的時候，要把屋裡的光線調亮，多跟寶寶互動說話，這樣也有利於建立一個良性的睡覺習慣，在寶寶還沒睡著的時候，可以放點輕音樂，輕輕拍著寶寶入睡。
好了，今天的育兒知識分享就到這裡，感謝各位朋友的觀看，有什麼問題或建議可以在下方留言，我們下期再會！
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