不單好吃 這些食物還有養肝效果

在我們常見的食物中，有一些具有顯著的養肝功效，下面就給大家推薦一下吧。

李

中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能。

大棗

在臨床上大棗常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。大棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用，因而使得獼猴桃能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病。

藤茶

藤茶中含有多種成分，其中就包括葛根。日常生活中經常飲用藤茶，可以促進新陳代謝，提高肝細胞的再生能力，從而加強肝臟解毒功能。