不单好吃 这些食物还有养肝效果

在我们常见的食物中，有一些具有显著的养肝功效，下面就给大家推荐一下吧。

李

中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能。

大枣

在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病。

藤茶

藤茶中含有多种成分，其中就包括葛根。日常生活中经常饮用藤茶，可以促进新陈代谢，提高肝细胞的再生能力，从而加强肝脏解毒功能。