在日常生活中，父母或多或少听到孩子们害怕各种事情:“妈妈，我不敢一个人睡”，“妈妈，我害怕黑暗”，“妈妈有怪物” 等等。昨天，我去表哥家谈事情。她的儿子一直害怕一个人睡觉。他一直在说他母亲的坏话。恐怕我睡不着。她温柔地对孩子说:“妈妈现在很忙。你应该先睡觉。我先开灯”。但小侄子还是不敢一个人睡，甚至大喊大闹。
所以我表哥变得焦虑不安，对我的小侄子喊道:“孩子们怎么了？”你为什么这么胆小？我们都在这里，你还睡不着吗？你认为你再也不用睡觉了吗，”小侄子哭了，哭后睡着了。
后来，当我们谈论这件事时，我们听到小侄子做噩梦，在梦里睡着了，大声哭着，嘴里喊着:“妈妈，有个怪物”“妈妈，我想抱抱！”表哥刚刚清醒过来，抱住了孩子。原来这孩子真的很害怕。我告诉我表哥，这个孩子害怕小动物和想象中的怪物，当然了，这孩子害怕是正常的。孩子害怕的原因是想得到父母的陪伴和关注。此时，我们对孩子的反应非常重要。我们应该从孩子的角度理解和陪伴孩子，而不是仅仅对孩子说:“不要害怕，不要害怕，妈妈/爸爸不害怕你害怕的东西”。
心理学家劳伦斯·科恩提到，成年人总是认为“童年”应该充满幸福和快乐。然而，我们犯了一个错误(或者忘记了)，真实的童年是各种因素的混合物，包括好奇、兴奋和幻想，以及恐惧、愤怒和悲伤。
这个孩子到底“害怕”什么？为什么我们不能理解让成年人整天和我们在一起应该是无忧无虑的，但是仍然有一些事情值得害怕。
为什么孩子们害怕？
我们的恐惧从婴儿出生的那一刻就开始了，婴儿的知识主要来自直接经验，尤其是18个月前还没有发展出心理能力的婴儿。他们需要通过感知知识、用手触摸和用嘴啃来了解事物的样子。因此，他们不知道事物是什么样子或逻辑是什么。
这种对事物的理解如此之少，以至于经常引起孩子们的警觉。如果伴随着一些不愉快的经历，孩子们会感到恐惧，这会导致恐惧。此外，孩子们还没有学会用理性来控制他们的恐惧。就像几个月大的婴儿一样，它可能会被自己的屁吓到。
被阴影吓到的婴儿
研究发现，超过90%的正常儿童有不同程度的恐惧。40%的2-4岁儿童至少有一种恐惧。43%的6-12岁儿童有7种以上的恐惧。因此，胆怯恐惧是婴儿成长过程中非常普遍的情绪。此外，恐惧有积极的意义！这会让身体瞬间紧张，反应和行动会变得敏捷，以避免可能的伤害。
因为一个人害怕生活中的某些事情，他或她会想尽一切办法避免和保护自己。这只是正常和必要的。例如，儿童对猫的恐惧可以使儿童采取更安全和谨慎的措施来保护自己，远离猫，或者以更有益的方式对待各种动物。
总的来说，随着时间的推移，孩子们的恐惧会越来越少，但是父母的反应也很重要。如果孩子们在父母不做同样的事情时说“我害怕”，那么这种恐惧就会隐藏在孩子们的心里，永远不会消失。父母吓唬孩子的方式，这个简单而粗鲁的笑话，也许能在短时间内遏制住孩子，但实际上却给孩子制造了不必要的恐惧。为了保护孩子，如果你对你的孩子撒谎说狗咬人，你不能靠近它们。如果你靠近他们，他们会咬你。所有这些都会影响你孩子的安全感，增加他的恐惧。
当孩子说我害怕时，你会怎么反应？
当孩子说我害怕时，父母的第一反应通常是:“不要害怕孩子有妈妈”，或者“怎么这么害怕，这么胆小，在这勇敢的一点上，你是一个小男子汉”，或者“你是一个成年的小妹妹，不要害怕”。当孩子告诉我们内心的恐惧点和恐惧时，许多父母总是用消极恐惧的方法安抚孩子，并对孩子说:“没什么，你想象的怪物看不到我在我们现实生活中的位置？"
这可能会让孩子陷入一个更加恐惧的循环。孩子对我们说，当他害怕的时候，他实际上是在向我们寻求帮助。这个孩子想要的是一个我们可以帮助他解决的解决方案。他需要被理解和陪伴。这种友谊和理解已经是孩子的安慰和治疗。
父母现在可以想象，我们闭上眼睛，回忆起把我们的影子想象成黑暗中的怪物是否真的很可怕。因此，孩子们的恐惧是正常的反应。当孩子们害怕时，我们所要做的就是蹲下来抱着孩子们，轻轻地对她说:“妈妈知道你害怕什么？是的，有点吓人，但是妈妈会帮你的。让我们打败它！
分解孩子们害怕的“恐惧”。
孩子们害怕事物的许多原因是他们没有足够的知识，他们的认知能力有限，所以他们自己或更深层次上无法理解许多事物的逻辑，就像有些孩子听到马桶冲水时会害怕一样:“那是什么，妈妈？“那是什么声音？”我们如何解决孩子们的恐惧？
阅读图画书是一个好方法。
图画书可以很好地引导和克服儿童的恐惧，并通过图画书向儿童展示儿童不易理解的东西。此外，图画书里的英雄也能让孩子们在克服恐惧的过程中扮演好角色。
另一种方法是分解恐惧，具体来说就是分解恐惧。优势是什么？
这个孩子的语言表达能力是有限的，而且常常无法清楚地表达他对父母的恐惧。也就是说，当孩子在思考的时候，他不能表达他想要的，他害怕的是非常抽象的，孩子甚至不能表达更多。这需要我们帮助他克服恐惧，用日常生活中熟悉的事物来引导他，通过自己的经历来消除恐惧。
为了消除恐惧，父母可以使用以下三种方法:
1.描述你害怕什么
晚上关灯时，孩子们会害怕黑暗。那他们为什么害怕黑暗？当你关灯时你能看到什么？这时，孩子觉得黑暗的地方会有小怪物出来。
然后我们可以在孩子的脑海中找到小怪物:我们可以和小怪物玩捉迷藏，关灯，我们藏起来的小怪物出来了，小怪物长什么样？你有眼睛吗？她的鼻子是什么样的嘴？它藏在哪里？它戴帽子吗？等等，当我们玩捉迷藏小怪物的时候，我们会把我们没看到的怪物变成具体的，把孩子们生活中不害怕的东西和孩子们想象中害怕的怪物结合起来。在这个过程中，我们也可以逐渐放慢我们的语调，不仅帮助孩子缓解情绪，而且让孩子在这个过程中逐渐放松，并且消除恐惧心理。
在画画的过程中，他可以帮助孩子很好地消除恐惧。一个孩子的母亲写了一本关于恐惧的书，书中描绘了孩子头脑中形成的所有恐惧的小怪物。手术期间，孩子看到了哦，那是一个奇怪的窗帘。现在这对孩子来说是一件非常有趣的事情。当孩子能画孔雀时，他就不会再害怕那东西了。
2.让孩子觉得自己是超人
有些孩子害怕是因为他不仅在心理上害怕，而且在心理上害怕被小狗咬，所以他不敢出去，害怕穿短袖，害怕被蚊子咬，所以他拒绝穿短袖，害怕最高的地方，因为他害怕摔倒，非常受伤。有一次，当我带孩子去操场时，孩子不敢去高处解除他的恐惧。为了减轻他的恐惧，我和他玩了一个超人游戏，告诉他超人不高。如果你成为超人，你会非常严厉。即使你摔倒了，也不会受伤，因为你是超人！因此，在这个想象的过程中，孩子们被成功地帮助解决了他们的恐惧。
缓解恐惧应该是在孩子的情绪在日常生活中稳定时帮助孩子。如果孩子的恐惧已经在恐惧中，那么我们最好不要让孩子再次描述恐惧。我们应该先把孩子带走，远离恐惧的场景。当孩子特别害怕的时候，我们会强迫孩子鼓起勇气在这个时候面对恐惧。事实上，它没有效果，甚至有相反的效果。很多家长非常喜欢这样的做法。其实这样子做是不可取的，因为这是一种强迫行为。
这是我们无条件接受孩子的过程。不管这个孩子是否害怕，我们都愿意和他一起面对。因此，我们应该给孩子足够的时间通过想象中的游戏来补充能量。这一次孩子可能会失败，但仍然会害怕，但下次孩子就不会害怕了。
总结：
如果你的孩子出现这类型的问题，其实在一定程度上，只要加以引导，并且让孩子觉得你在他或她身边。这样子也能够让孩子消除些许恐惧感。在之后也会让孩子走出这样子的阴影。
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