三荤一素三个人吃刚刚好,做法推荐给你了

三荤一素三个人吃刚刚好,做法推荐给你了


烟香平鱼

材料:平鱼500克、猪油(炼制)25克、料酒25克、大葱15克、姜8克、盐5克、味精2克、香油10克、辣椒油25克

做法

1. 将平鱼中段洗干净,放在案板上,用刀在鱼体两面剞上斜直刀纹,装在盘内;

2. 盘内加入料酒、葱末,部分味精和盐拌匀,腌渍10分钟;

3. 然后上屉,用旺火、足气、沸水速蒸15分钟,待鱼肉八成熟下屉取出;

4. 在一个铁锅内放好熏料,上面放一只铁丝网垫,架在火上,燃烧冒大烟;

5. 将蒸好的平鱼中段放在铁丝网垫上,盖紧锅盖,改用小火,熏15~20分钟;

6. 熏至鱼段呈金黄色时取出,涂上香油,改刀切块,排盘内;

7. 另起油锅,放入熟猪油,烧至溶化,加少许鲜汤和剩下的味精盐,烧成鲜咸卤汁,浇在鱼体上面即成.食时蘸辣椒油。

三荤一素三个人吃刚刚好,做法推荐给你了


腐乳炒菜心

材料:白菜心500克、腐乳30克、花生油5ml、盐1克、蒜10克。

制作方法:

1、新鲜菜心洗净。

2、热锅,倒油,把蒜末爆香。

3、加入腐乳煸香,并把腐乳压碎。

4、洗净的菜心倒入锅中,大火爆炒。

5、菜心六成熟的时候,把腐乳汁也加入,煮沸,放盐炒均即可。

6、美味的家常菜,腐乳炒菜心就好了。

三荤一素三个人吃刚刚好,做法推荐给你了


川味土豆烧排骨

材料: 排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油适量;

做法

1.将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用;土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉;

2.锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄;

3.放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味,加入酱油、料酒炒匀;加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒,加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;

4.加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖、蚝油调味即可;

三荤一素三个人吃刚刚好,做法推荐给你了


豉汁蒸鲈鱼

材料:鲈鱼、蒸鱼豉油、盐、白胡椒粉、葱、姜、花椒、胡萝卜

做法

1. 鲈鱼大小适中,去鳞片,鳃以及内脏,清洗干净后晾干水份备用。

2. 鲈鱼的背部斜划几刀,均匀的涂抹少许盐以及白胡椒粉和葱姜腌制入味。

3. 蒸锅加水置火上烧开,葱姜以及红辣椒丝备用。

4. 淋少许油涂抹在鲈鱼全身,上蒸锅蒸至15分钟。

5. 将葱、姜丝、辣椒丝均匀的铺在蒸好的鲈鱼上,淋上蒸鱼豉油。

6. 炒锅置火上烧热倒入适量的食用油,放几颗花椒炸香捞出,将油浇在葱姜丝胡萝卜丝撒上即可,一道鲜美的清蒸鲈鱼就做好了。


分享到:


相關文章: