现在人们生活压力大，工作上非常繁忙，很多时候都来不及认真的吃一顿饭。再加上经常加班，熬夜，白天黑夜颠倒，一天三餐极不规律，饮食上也尤其不注意。所以现在肾脏出毛病的人越来越多，据统计，得慢性肾炎的人越来越多。
而这种病的危害之处在于它很容易被人们所忽视，很多人都是检查出得了病时，病情已经很严重了，这种病如果不及时治疗的话，就可能发展成为尿毒症。提起尿毒症这三个字来，我们就会感觉到非常害怕，因为这种病真的是非常可怕，离死亡非常近，得了病以后，患者只能通过不断的透析来维持生命，严重的话还得找到合适的肾脏，来换一颗新的鲜活的肾脏，这样才能够继续维持生命。所以当发现自己有了慢性肾炎时，一定要积极治疗，而且慢性肾炎的治疗过程也比较复杂。
患者不仅要配合医生的治疗，还要在生活，饮食，运动等方面都做好调整，这要从多方面综合作用才能够真正把这种病控制好。那么在治疗病症的过程中，除了医院方面的帮助，患者个人又能够做哪些事情来帮助控制病情呢？我们建议患者最好做到以下几件事情：
第一合理饮食。患者饮食的总原则是清淡为主，营养均衡搭配。尤其要少吃盐，脂肪含量高的食物。还有一点我们必须要提的是，有些人对蛋白质有一种盲目的崇拜和迷信，认为不管什么状态下都要多补充蛋白，多吃高蛋白食品。
但是对于慢性肾炎患者来说显然不是这样的，虽然要补充一定的蛋白给身体提供足够的能量，但是不能摄入太多的蛋白，最好是选择优质蛋白食品。少吃上面提到的这几类食物，可以不给肾脏添加巨大的负担。如果有条件的话，患者也可以去咨询医生，让医生提供一些食疗的方案，通过食物方面的专门补充，能够帮助增强患者的免疫力，控制好病情，预防病情的复发，防止发生一些严重的并发症。
第二要保持适当的锻炼。患者在治病的过程中，也要保持适当的运动习惯，经常运动可以帮助增强患者的抵抗力，并且在运动过程中也能够帮助舒缓压力，调节心情。但是运动不宜太过剧烈，强度太高，这样只会起到相反作用，会增加肾脏的负担，并且会导致蛋白尿，血尿等症状。
还有就是如果患者一段时期的声音，身体状态非常不好，那么可以暂时停止运动，先要休息好，等精神状态恢复过来以后，再慢慢的增加一些锻炼。适合患者做的运动包括散步和慢走，这些都可以在傍晚的时候，天气不太热，出去走上半个小时。还有打太极对患者身体会有很多好处，并且强度不是很大，这项运动还能够帮助调节心情，使人更加心平气和。
第三要注意个人卫生。因为患者要是发生了一些感染，尤其是泌尿系统感染时很容易影响到肾脏，使病情加重。所以平时患者要保证个人身体卫生，勤换内衣内裤。洗澡以后要保持身上的干净清洁，尤其是手部脚部，要防止出现伤口，如果出现伤口以后，一定要尽早的包扎治疗。还有是要注意饮食卫生，多吃新鲜的蔬菜，家里面做的饭最好是适合当时那一顿吃，尽量不要吃剩饭隔夜饭。
即使是放到冰箱里面也是不健康的。还有是去外面吃饭时，要去正规的饭店，不要去没有卫生执照的小摊子。当然了，最好是能在自己家里面做，减少吃外卖，外出吃饭的机会，毕竟自己做的饭更安全，更放心。
第四要学会自我调节心态。人们生活压力大，本来就已经非常烦躁了。再加上还得治病，不管是经济上还是心理上，都会给患者带来很大的心理压力。这个时候患者很容易出现一些悲观，抑郁，暴躁的情绪。
但是这些情绪对于治疗病情并没有好处，反而会加重病情。所以患者为了个人身体健康着想，还是要尽量去平衡自己的心理状态，但感觉到压力非常大时，就做些其他轻松的事情转移下压力，可培养一些小兴趣爱好。要是有必要的话，还可以去看看心理医生，心理状态调节好了，能帮助患者更好的控制病情。
以上4点就是慢性肾炎患者自己可以做的努力了，为了自己的身体健康着想，希望大家尽力去做到这些。
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