有一个粉丝朋友最近遇到了一个育儿难题：孩子睡觉特别少，半夜老是醒来，说害怕，不知道是怎么回事，有没有好的调理方法。
有一些朋友回答说，可能是看到脏东西了，所以晚上会害怕。也有的说孩子是不是缺少什么营养素、肚子胀之类的，身体不舒服也会出现夜醒的情况。
孩子出现夜醒的情况，在很多孩子身上都或多或少地出现过，但是我们不能用迷信的思想去考虑这个问题，应该科学地对待，而且孩子说害怕，不一定是身体问题，应该还有另外的原因。
还说害怕，难道是做噩梦了吗？这也是一个原因，但也不完全是。看过一些资料，其实孩子夜醒，可能是夜惊，也可能是噩梦，这两者是不同的，要注意区分，找到正确原因，才能进行正确处理。
夜惊是怎么回事
发生时间：夜惊一般发生在孩子睡着后1-4个小时，是处于半梦半醒之中。持续时间一般会很短，但也可能会持续20-30分钟。
夜惊的表现：撕心裂肺地尖叫，也可能会踢打自己。不允许别人碰，无法安定。目光呆滞，就像不认识你一样。有时候还会乱跑。
症状消失之后：孩子会自己睡着，第二天不记得发生了什么事情。
判断一下孩子是否是夜惊，要观察孩子的表现，如果在下列表现中，有超过4项的问题，就是夜惊：
突然大叫
很难安抚
不完全清醒
抗拒身体接触
出汗
心跳加速
很难叫醒。
噩梦是怎么回事
发生时间：孩子醒来的时候，噩梦已经结束了，不是在噩梦之中。我们都有过经历，当做梦做到最危险的时候，我们就被惊醒了。惊醒之后会有一些后怕，当时甚至能记住故事情节。所以噩梦发生的时间和夜惊不同，在下半夜做梦比较多，所以噩梦常常发生在下半夜。
夜惊的表现：孩子会非常害怕，哭泣或者发出尖叫，希望得到爸爸妈妈的安抚，这和夜惊的排斥别人是有区别的
症状消失之后：因为孩子已经醒来了，所以不容易重新入睡，他第二天夜可能会记住当时做的是什么梦。
判断孩子是否是做噩梦了，可以看这几项指标：
1、时间是在下半夜
2、愿意抱住爸爸妈妈或者被抱住
3、孩子醒来难以入睡
该如何处理夜醒的问题
首先判断孩子是夜惊还是噩梦，再根据情况有针对性地解决。
1、夜惊：
如果孩子在6以下，在白天精神状态很好，只是晚上会夜惊，不用担心，孩子不会有生理心理问题。在孩子夜惊的时候，在旁边注意观察，不要叫醒他，孩子一会儿就睡着了。第二天也不要跟孩子讨论这个问题，防止给孩子造成孩子心理负担。
在白天要让孩子多运动，消耗能量，大脑皮层越累睡眠质量越高。在晚上要让孩子吃饱饭，防止夜晚饿了影响睡眠质量。在睡前不要喝太多水，如果已经戒掉纸尿裤，去排便一次，防止因为想上厕所而惊醒。
夜惊一般会随着年龄的增长而消失，如果到7岁以上还有夜惊的情况，要及时去看医生。
2、噩梦：
当孩子做噩梦以后，特别需要人安抚，这时我们要抱住孩子，安慰他"妈妈在这里，妈妈保护你！"有了妈妈的拥抱，和安慰的语言，孩子会慢慢平静下来。
要反思一下孩子做噩梦的原因，是白天给孩子看了有恐怖情节的故事书，还是讲了恐怖故事，看到了恐怖的情景，看过恐怖的动画片。认真思考一定能找到孩子做噩梦的原因，找到之后，避免给孩子看这类故事，孩子就不会常常做噩梦。
如果并没有找到让孩子害怕的原因，孩子做噩梦特别多、特别严重，那就需要去看医生了，可能会存在生理或者心理的问题。
总的来说，孩子夜间醒来，表示害怕，可能是夜惊也可能是噩梦，要根据孩子的表现进行判断。明确之后，再根据情况进行处理。一般来说，孩子夜醒的情况都会自行好转，不要太担心了。
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