有一個粉絲朋友最近遇到了一個育兒難題：孩子睡覺特別少，半夜老是醒來，說害怕，不知道是怎麼回事，有沒有好的調理方法。
有一些朋友回答說，可能是看到髒東西了，所以晚上會害怕。也有的說孩子是不是缺少什麼營養素、肚子脹之類的，身體不舒服也會出現夜醒的情況。
孩子出現夜醒的情況，在很多孩子身上都或多或少地出現過，但是我們不能用迷信的思想去考慮這個問題，應該科學地對待，而且孩子說害怕，不一定是身體問題，應該還有另外的原因。
還說害怕，難道是做噩夢了嗎？這也是一個原因，但也不完全是。看過一些資料，其實孩子夜醒，可能是夜驚，也可能是噩夢，這兩者是不同的，要注意區分，找到正確原因，才能進行正確處理。
夜驚是怎麼回事
發生時間：夜驚一般發生在孩子睡著後1-4個小時，是處於半夢半醒之中。持續時間一般會很短，但也可能會持續20-30分鐘。
夜驚的表現：撕心裂肺地尖叫，也可能會踢打自己。不允許別人碰，無法安定。目光呆滯，就像不認識你一樣。有時候還會亂跑。
症狀消失之後：孩子會自己睡著，第二天不記得發生了什麼事情。
判斷一下孩子是否是夜驚，要觀察孩子的表現，如果在下列表現中，有超過4項的問題，就是夜驚：
突然大叫
很難安撫
不完全清醒
抗拒身體接觸
出汗
心跳加速
很難叫醒。
噩夢是怎麼回事
發生時間：孩子醒來的時候，噩夢已經結束了，不是在噩夢之中。我們都有過經歷，當做夢做到最危險的時候，我們就被驚醒了。驚醒之後會有一些後怕，當時甚至能記住故事情節。所以噩夢發生的時間和夜驚不同，在下半夜做夢比較多，所以噩夢常常發生在下半夜。
夜驚的表現：孩子會非常害怕，哭泣或者發出尖叫，希望得到爸爸媽媽的安撫，這和夜驚的排斥別人是有區別的
症狀消失之後：因為孩子已經醒來了，所以不容易重新入睡，他第二天夜可能會記住當時做的是什麼夢。
判斷孩子是否是做噩夢了，可以看這幾項指標：
1、時間是在下半夜
2、願意抱住爸爸媽媽或者被抱住
3、孩子醒來難以入睡
該如何處理夜醒的問題
首先判斷孩子是夜驚還是噩夢，再根據情況有針對性地解決。
1、夜驚：
如果孩子在6以下，在白天精神狀態很好，只是晚上會夜驚，不用擔心，孩子不會有生理心理問題。在孩子夜驚的時候，在旁邊注意觀察，不要叫醒他，孩子一會兒就睡著了。第二天也不要跟孩子討論這個問題，防止給孩子造成孩子心理負擔。
在白天要讓孩子多運動，消耗能量，大腦皮層越累睡眠質量越高。在晚上要讓孩子吃飽飯，防止夜晚餓了影響睡眠質量。在睡前不要喝太多水，如果已經戒掉紙尿褲，去排便一次，防止因為想上廁所而驚醒。
夜驚一般會隨著年齡的增長而消失，如果到7歲以上還有夜驚的情況，要及時去看醫生。
2、噩夢：
當孩子做噩夢以後，特別需要人安撫，這時我們要抱住孩子，安慰他"媽媽在這裡，媽媽保護你！"有了媽媽的擁抱，和安慰的語言，孩子會慢慢平靜下來。
要反思一下孩子做噩夢的原因，是白天給孩子看了有恐怖情節的故事書，還是講了恐怖故事，看到了恐怖的情景，看過恐怖的動畫片。認真思考一定能找到孩子做噩夢的原因，找到之後，避免給孩子看這類故事，孩子就不會常常做噩夢。
如果並沒有找到讓孩子害怕的原因，孩子做噩夢特別多、特別嚴重，那就需要去看醫生了，可能會存在生理或者心理的問題。
總的來說，孩子夜間醒來，表示害怕，可能是夜驚也可能是噩夢，要根據孩子的表現進行判斷。明確之後，再根據情況進行處理。一般來說，孩子夜醒的情況都會自行好轉，不要太擔心了。
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