孩子“挑食”难坏家长？想让孩子好好吃饭，这3种行为要避免
不少夫妻看到新生儿时的喜悦，都会随着孩子年龄逐渐增长，生活中出现了越来越多的麻烦而消失，甚至认为在家中照顾孩子，比在单位工作加班还要劳累，尤其表现在一些细节方面。
比如说孩子挑食，国内不少父母为了能不让孩子挑食煞费苦心，甚至苦学厨艺，希望制作精美可口的饭菜供孩子食用。可孩子仍然有挑食的毛病，针对有类似的情况，父母应找到原因才能对症下药。
强强如今8岁，是一个挑食的小孩。他5岁时一直跟着爷爷奶奶生活，所以当时也有挑食的毛病，但爷爷奶奶哄孩子格外有耐心，也是有一些溺爱的行为在内。
每当吃饭的时候，两位老人都拿着饭碗追在孩子的屁股后面，但孩子偶尔冷静下来时才会吃一口。有时，老人还会拿着他喜欢的玩具诱导孩子吃饭，于是挑食的毛病到现在也没有改掉。
如今，强强跟着母亲生活，看到饭桌上有心仪的饭菜便吃两口，若饭菜并不可口，强强也会直接拒绝进食。
母亲想了许多办法，无论是劝说还是给孩子讲不吃饭带来的坏处，即便是用童话的方式给孩子讲故事，也没有太大的起色。
随后，母亲还特意在网上学了做饭，希望能让孩子吃上色香味俱全的饭菜。最终结果可想而知，不得已之下，母亲打了强强，虽然强强出于害怕自主吃饭，但一碗饭仍然剩了半碗有余。
孩子挑食并不是一件罕见的事，仿佛是大多数孩子的通病。他们不会将吃饭一事看得十分重要，除非实在饿了肚子才会有主动进食，也不管饭桌上的饭菜是否符合自己的口味。
但如今，并不会有太多孩子感到饥饿，所以挑食的情况越来越严重。为此，家长得知道孩子不专心吃饭的原因，并找到正确的方法解决。
孩子不专心吃饭的原因
1，饭菜口味太重
成年人随着年龄的增长，口味会越来越重，做饭时也不由自主的放了太多盐或是酱油以及鸡精和味精等调味品。
虽然让饭菜看起来更加美味，称得上色香味俱全，但孩子对这样的饮食是并不满意的。孩子年幼口味较淡，所以当他们吃到味蕾刺激较重的食物时，就会提出拒绝的要求。
2，饭前吃了太多零食
家中老人看孩子的情况下，总担心孩子吃不饱，更希望孩子在长身体的阶段大量饮食。所以，除了满足孩子对于营养物质方面的需求之外，也会给孩子购买大量的零食，且没有注意到某些零食对孩子身体造成的伤害。
而且，孩子在吃饭之前吃了大量零食，会有明显的饱腹感，自然影响正常饮食。
3，家长用不当方式诱导孩子吃饭，使他有了阴影
有句话叫一朝被蛇咬十年怕井绳，某些事情上，使孩子出现了阴影，他们会本能拒绝，不再做一样的事。
有时，家长发现孩子挑食，就会用暴力，打骂，恐吓，物质利诱等方式，逼迫孩子吃饭，并在孩子感到吃饱的时候仍然让其不断进食，以自己的饭量衡量孩子是否吃饱，从而使其对吃饭充满了恐惧，下意识想要离开吃饭的场所。
孩子为什么越来越挑食？
1，饭菜不合口以及习惯成自然
并非每个人出生后都会成为大厨，而每个孩子的口味却是不同的，家长做的饭菜不一定符合孩子的口味。
为此有一些孩子只是单纯认为饭菜不好吃，所以才拒绝进食。也有一些孩子并非嫌弃父母厨艺差，而是对于某一些食材的味道表现出不满，所以在出现此类食材时也会拒绝吃饭。
2，家长成为了负面教材
都说家长是孩子的第一任老师，他们会用自己的言行举止影响孩子的性格形成以及习惯的养成。有些家长在生活中就会出现挑食的行为，对于某一些食物表现出反感，虽然孩子不明白家长为何不喜欢吃那些食物，但耳濡目染也会使孩子认为那些食物是不好吃的。
再加上孩子也有自己的饮食习惯以及喜欢的口味，所以当他们看到家长不爱吃以及自己不爱吃的食物时，就会本能的拒绝，这种行为落在他人眼中就成为了挑食。
3，生理原因导致挑食
生活中有一些人会患上厌食症，而孩子虽不至于得这样的疾病，但他们可能因缺乏微量元素才影响正常饮食。
从医学的角度上来看，缺少锌元素，可能会使孩子出现厌食，味觉减退以及食欲不振的情况，时间久了就会使孩子养成挑食的习惯。
想让孩子正常饮食，以下三种行为应避免出现在生活中
1，过于满足孩子的口味
为了能让孩子多吃饭，不少家长也会投其所好，尽可能满足孩子的口味。而大多数孩子在年幼时，最喜欢吃的无非是过甜以及油炸的食物，但根据地域的不同，也有一些孩子会喜欢口味较重和辛辣的食物。
这几种食物过量摄入，都可能会影响孩子的身体健康，也会使孩子出现营养不良的情况。
2，没有规律的饮食
饮食以及作息规律，对于孩子的成长所起到的作用非常重要。因许多家长忙于工作，所以自己的生活方式并不健康，也没有正确的饮食规律，孩子在此类家庭中生活，也会养成一样的饮食习惯。
这会打扰孩子的生物钟，也会使孩子错过正常时间饮食，导致孩子出现没有食欲的现象。
3，菜品太单调
如今男女皆忙于工作，没有太多的时间给孩子做饭。但菜品太单一，会影响孩子的食欲。所以，在空闲的时候，家长可以提前制定好未来一周的菜单，尽可能将菜品做得色香味俱全。
在主食方面，可以用卡通的方式以及色彩鲜艳的形式展现出来，让孩子有出于好奇想要品尝。而在菜肴方面，可以给每一道菜取童话的名字，孩子对菜名感兴趣时也会引起他们吃的欲望。
孩子挑食大多与父母有关，父母没有注意孩子挑食的毛病或太过惯着孩子，都可能会使孩子的挑食越来越严重。所以家中若有挑食的孩子，父母可根据上述内容自行判断原因，并用正确的方法缓解以及解决。
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