踏入十月，秋天是真的來了。
作為雙季轉換的過渡時節，秋季完美的詮釋了什麼叫做：
“性感90後，在線秋燥/煩/困”的季節特點。
眼看著00後的弟弟妹妹都出來工作了，我們還拿不出更好的狀態和身體，簡直不能更焦慮。
為了防止秋燥、秋煩、秋困的頻頻發生，大壯在辦公室準備了許多應付這個季節的好物，準備健康滋潤過一秋。
這些小零食，讓我在飢餓的時候及時補充能量，煩躁的時候解壓，還能讓我們的身體變得更輕盈舒適。
下面就給大家安利這幾種辦公室白領必備的養生小零食！
【祛火祛溼 補血潤燥】
1、龜苓膏
晶瑩剔透又Q彈，經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡人士適吃。
這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、潤腸通便，適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。陽虛和脾胃虛弱人群不宜多吃。
2、川貝枇杷糖
糖果類含片，清涼爽口，經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人適吃。
川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼闢穢功用，當你在街邊、建築工地、有人吸菸的空氣汙濁環境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟，但脾胃虛寒者不易多吃。
3、阿膠棗
強烈推薦各位吃貨妹子食用，特別是氣血虛的妹子。
阿膠棗清甜可口，具有養顏補血功效，不少妹子將它當作日常零食，但容易咳嗽上火、腹瀉便溏者，則不宜過度食用。
4、固元糕
固元糕本身軟糯香甜，有嚼勁，具有固本培元，補中氣的功效。
固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補益的作用和範圍，可以精、血、脾、腎同補，對提升元氣大有益處。但同樣不宜多吃，易上火體質者慎食。
5、茯苓餅
茯苓餅的口感，不像其他零食一般被廣大群眾接受，有點像薄紙的嘗感。
但對於脾胃虛弱、在體內積攢過多廢物的人群來說，可以健壯脾胃，化解腸胃廢物。有些牌子的茯苓餅偏甜，喜鹹黨恐怕對它不太感冒。
6、甘草杏
飲食不規律、經常口乾的人適合吃“甘草杏”，甘草+杏子得組合能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有一定效果。但畢竟屬於甜食，高糖者不宜過多食用。
7、九制陳皮
食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮。
多吃舌尖會有苦澀感，吃太多再吃飯時反而會食慾下降，所以各位吃貨們酌量食用呦！
8、去火涼茶
雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人群不宜喝。
9、水果
水果任何季節都可食用，不僅補充維c，減緩衰老，還有保養皮膚、補充水分的效果。在秋季養生的過程中，多吃水果能提高抵抗力，清淡的水果可以適當多吃，燥熱類水果請酌量食用哦！
最後，奉上兩兄妹的沙雕日常
擼貓一時爽，一直擼貓一直爽！（不要打我~）
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