立冬，是二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一，作為干支歷戌月的結束以及亥月的起始;時間點在公曆每年11月7-8日之間，即太陽位於黃經225°。立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬之立，意為開始。冬意為終了，萬物收藏。冬冷色白，五行屬水。立冬過後，大地萬物將正式迎來冬季，冷空氣也由北向南逐漸強勢起來。它不僅是收穫祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間.也是寒風乍起的季節。
一、 立冬的講究
1.祭拜。現在一些農村還沿襲舊時習慣，立冬這天，人們還要舉行祭祖祭天的活動。即便再忙的農人也要在家休息一天，殺雞宰羊，準備時令佳品，一方面祭祀祖先，以盡為人子孫的義務和責任;一方面祭祀蒼天，感謝上天恩賜的豐年，並祈求上天賜給來歲風調雨順;而祭祀儀式後的酒食也可讓辛苦一年的農人，好好犒賞一下自己。
2.賀冬。賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒餚，賀謁君師耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬。”(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。
3.冬補。立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。在南方，人們會吃些滋陰補陽，熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。
4.冬學。冬天夜長日短，室外寒冷，不利於戶外活動，萬物主靜，而且又是農閒季節，在這個季節在室內“冬學”是最好的時間。
5.吃餃子。為什麼立冬吃餃子?因為餃子是來源於“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交子之時”的餃子不能不吃。現代人延續著這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。“好吃不過餃子”，在秋冬之交，餃子當然是最不可少的美食了。在北方地區，尤其是北京、立冬有哪些習俗：天津一帶有立冬吃餃子的習俗。
二、 立冬的忌諱
1.忌過早外出晨練。立冬過後就等於是冬季到來了，早晨溫度低，寒氣和溼氣都比較重，外出鍛鍊容易寒氣入侵，引起感冒，而且。早起外出鍛鍊最後等太陽出來，氣溫升高後。外出時也要注意添衣保暖。
2.忌洗浴時間過長。冬天屬水，陰氣較重，洗浴時間過長易削減人的陽氣，增加體內溼氣。
3.忌活動過於劇烈。心臟五行屬火，腎臟屬水。在水旺的冬季，心臟或者腎臟不好的朋友要注意心和腎的保養。這個季節裡劇烈的運動過後心跳容易加速，血壓升高，容易發生危險。所以立冬過後最好不要選擇劇烈運動，運動前要注意做好準備運動。
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