其實擁有一個好的身材，也會和你的事業發展有著不可分割的關係，比如娛樂圈的女明星們，幾乎每個女星的身材都是非常好的，美麗的皮囊加上魔鬼的身材誰能不心動呢？
說到周冬雨大家肯定都不陌生，可以說是近年來娛樂圈發展的最好的90後女演員之一，出演的電影口碑都很好，曾在《七月與安生》中的出色表現，斬獲了影后的獎項。
身為“謀女郎”出道的周冬雨，當時也是備受爭議，當時的她臉上還有一點嬰兒肥，身材比例也不是很好，小粗腿也是經常被網友嘲諷，還有穿著打扮也是被稱為“土包”。
所以說女演員的形象還是很重要，接受不了打擊的周冬雨開始塑形減肥，真是個實誠的女孩，看來為了變美，為了減肥，她真的下了很大決心。
瘦下來的周冬雨不僅身材越來越好了，穿著也比以前更加時尚，整個人由內而外都透著一股靈氣，氣場瞬間變強了，加上本身是瘦小的身材比例提高了不少。
雖然周冬雨的身材不算是最出眾的， 但是她敢於挑戰自己，似“紙片”的身材身穿肉色紗裙，照片中的周冬雨露出了後背，完美的蝴蝶骨，有種撲面而來的骨感美，真當自己沒男粉，這樣的穿著真大膽。
別看瘦瘦小小的女生身材就很好，沒有管理自己的身材，依舊逃不了走樣的命運，而瑜伽就是一個可以幫助你塑形的運動，大家都知道王子文是瑜伽達人，她對瑜伽的熱愛，可能都超過了當演員了，簡直就是被耽誤的瑜伽老師。
王子文的連續打卡，各種姿勢都被解鎖了，還有網傳王子文的身材不足150cm，真的完全看不出來。點原來身材好，還可以為身高加分呢。
這麼高度的動作也是讓網友們目瞪口呆，將自己的身材摺疊起來，要是沒有這麼好的柔軟度， 真的不要輕易的嘗試，這樣的動作完全不輸專業的瑜伽教練，所以說王子文不愧是瑜伽達人。
瑜伽絕對是一個塑形、保持好身材的運動，對於零基礎的人，我們可以藉助瑜伽環來運動，運動器材可以更好的配合你完成運動，增加運動的效果。
瑜伽初學者必備的瑜伽環，根據我們不同的需求去靈活的創造使用的方式。
動作一：開胸拉背
這個動作對於開肩拉伸，起到很好的作用，對於上班族來說，每天坐著，上半身很容易痠痛，肩膀僵硬血液不循環，所以這樣動作就可以幫你減緩肩膀的痠痛。
動作二：拉伸手腕和手臂內側
雙手握住瑜伽環，手臂向上轉一圈，保持整個下臂內側手肘出於放鬆的姿態，保持呼吸，慢慢將手臂轉一圈在回到原始的狀態。
動作三：墊著瑜伽環坐下
坐在瑜伽環上面，腰部挺直，盆骨向左右兩邊來回轉動，可以按摩臀部的肌肉，按摩10-20分鐘。
動作四：瑜伽環勾在腳上的蒼鷺式
抬起一直腳放在瑜伽環上面，將雙手握住，吸氣時慢慢的伸直膝蓋，拉伸大腿的肌肉 。
瑜伽環絕不會雞肋產品，對於瘦腿收腹，翹臀開肩都可以很好的實現，而且效果非常的明顯，可以減少關節的磨損，運動起來也不累，能更好的拉伸韌帶，加強柔韌性。
好身材就是運動和不運動的區別了！
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