其实拥有一个好的身材，也会和你的事业发展有着不可分割的关系，比如娱乐圈的女明星们，几乎每个女星的身材都是非常好的，美丽的皮囊加上魔鬼的身材谁能不心动呢？
说到周冬雨大家肯定都不陌生，可以说是近年来娱乐圈发展的最好的90后女演员之一，出演的电影口碑都很好，曾在《七月与安生》中的出色表现，斩获了影后的奖项。
身为“谋女郎”出道的周冬雨，当时也是备受争议，当时的她脸上还有一点婴儿肥，身材比例也不是很好，小粗腿也是经常被网友嘲讽，还有穿着打扮也是被称为“土包”。
所以说女演员的形象还是很重要，接受不了打击的周冬雨开始塑形减肥，真是个实诚的女孩，看来为了变美，为了减肥，她真的下了很大决心。
瘦下来的周冬雨不仅身材越来越好了，穿着也比以前更加时尚，整个人由内而外都透着一股灵气，气场瞬间变强了，加上本身是瘦小的身材比例提高了不少。
虽然周冬雨的身材不算是最出众的， 但是她敢于挑战自己，似“纸片”的身材身穿肉色纱裙，照片中的周冬雨露出了后背，完美的蝴蝶骨，有种扑面而来的骨感美，真当自己没男粉，这样的穿着真大胆。
别看瘦瘦小小的女生身材就很好，没有管理自己的身材，依旧逃不了走样的命运，而瑜伽就是一个可以帮助你塑形的运动，大家都知道王子文是瑜伽达人，她对瑜伽的热爱，可能都超过了当演员了，简直就是被耽误的瑜伽老师。
王子文的连续打卡，各种姿势都被解锁了，还有网传王子文的身材不足150cm，真的完全看不出来。点原来身材好，还可以为身高加分呢。
这么高度的动作也是让网友们目瞪口呆，将自己的身材折叠起来，要是没有这么好的柔软度， 真的不要轻易的尝试，这样的动作完全不输专业的瑜伽教练，所以说王子文不愧是瑜伽达人。
瑜伽绝对是一个塑形、保持好身材的运动，对于零基础的人，我们可以借助瑜伽环来运动，运动器材可以更好的配合你完成运动，增加运动的效果。
瑜伽初学者必备的瑜伽环，根据我们不同的需求去灵活的创造使用的方式。
动作一：开胸拉背
这个动作对于开肩拉伸，起到很好的作用，对于上班族来说，每天坐着，上半身很容易酸痛，肩膀僵硬血液不循环，所以这样动作就可以帮你减缓肩膀的酸痛。
动作二：拉伸手腕和手臂内侧
双手握住瑜伽环，手臂向上转一圈，保持整个下臂内侧手肘出于放松的姿态，保持呼吸，慢慢将手臂转一圈在回到原始的状态。
动作三：垫着瑜伽环坐下
坐在瑜伽环上面，腰部挺直，盆骨向左右两边来回转动，可以按摩臀部的肌肉，按摩10-20分钟。
动作四：瑜伽环勾在脚上的苍鹭式
抬起一直脚放在瑜伽环上面，将双手握住，吸气时慢慢的伸直膝盖，拉伸大腿的肌肉 。
瑜伽环绝不会鸡肋产品，对于瘦腿收腹，翘臀开肩都可以很好的实现，而且效果非常的明显，可以减少关节的磨损，运动起来也不累，能更好的拉伸韧带，加强柔韧性。
好身材就是运动和不运动的区别了！
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