提起足三里相信大家都不會陌生，它是調脾胃的大穴，是扶正的強壯穴。
中醫學認為，足三里穴能調和氣血，具有補虛強壯的功能。足三里穴應用廣泛，消化系統疾病、偏癱、休克、虛弱、貧血、高血壓、過敏性疾病、黃疸、哮喘等都可以從足三里調理。
足三里
《靈樞》曰：“邪在脾胃……皆調與足三里”；
華佗則用足三里療“五勞羸瘦，七傷虛乏”；
南北朝時劉宋醫家秦承祖雲其“諸病皆治”；
民間更有“艾灸足三里，勝吃老母雞”的說法。可見足三里的重要性。
足三里的好處
現代研究發現，針刺或日常按揉足三里穴，可以增強胃腸蠕動，抑制胃泌素的釋放和胃酸的分泌，有助於修復損傷的胃粘膜，提高多種消化酶的活力。從而增進食慾，幫助消化。
按揉足三里的方法
【找穴】保持屈膝狀態，1.確定一個地標：膝關節下方的凹陷（外膝眼）；
2. 膝眼下四根手指的距離（寶寶的指寬）；
足三里找穴
【作用】健脾和胃，調中理氣，導滯通絡，強壯身體；
【按揉足三里】足三里位於小腿外側，膝眼下四根手指的距離（寶寶的指寬），按揉此穴。
注意事項
1. 確認指甲。孩子的皮膚比較嬌弱，千萬不要留指甲，也儘量不要帶裝飾品，避免刮傷孩子；
2. 開始推拿前在孩子腳上塗抹小兒推拿精油，來回輕輕撫摸幾次，讓孩子適應；
3.天氣漸涼，注意防寒保暖。
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