今天是减肥第51天,体重193.1斤,又长体重了,6两!血糖6.3,血酮+++。昨晚刚睡着,又被电话铃吵醒,一夜都在浅睡状态…可能是这个原因影响了代谢吧!最近20天,体重来来回回,几乎没啥变化,低碳断糖饮食也需要控制量,脂肪类和蔬菜类每餐150—200g之间。
早餐:黄油炒蛋(2只)+煎培根
午餐:煎鳕鱼+炒白蘑菇
晚餐:西红柿炖牛腩+炒菠菜
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2020-04-03 12:59:45 MARY姐姐
今天是减肥第51天,体重193.1斤,又长体重了,6两!血糖6.3,血酮+++。昨晚刚睡着,又被电话铃吵醒,一夜都在浅睡状态…可能是这个原因影响了代谢吧!最近20天,体重来来回回,几乎没啥变化,低碳断糖饮食也需要控制量,脂肪类和蔬菜类每餐150—200g之间。
早餐:黄油炒蛋(2只)+煎培根
午餐:煎鳕鱼+炒白蘑菇
晚餐:西红柿炖牛腩+炒菠菜
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