昨天去超市，一到零食区就看到小包干脆面促销，堆的跟小山似的。
大宝小宝赶快跑过去，拿起来研究了一会儿问：“妈妈，咱们买一些这个吧？”
“就是方便面，没什么可吃的，不过你们想吃的话就买几包吧！”我说。
他们边喊着“谢谢妈妈”边开心地拿来袋子，仔细地看包装上的口味挑着，讨论着哪种会好吃一些。
挑完称完，问要不要再买些别的，他们倒是贴心，连说不用，有这些就够了。走出超市，他们迫不及待地拿出来吃了起了，还真是嘎嘣脆，大宝举着给我吃，算了吧，听着我都口渴。
看着他们的样子，有点后悔当初的严格控制，同时又庆幸没有固执己见，吃零食，这种简单的快乐，真的是孩子童年生活中不可或缺的一部分。
试过才知道，完全不用担心孩子吃零食无度
之前限制大宝小宝吃零食，就是怕零食不健康，怕孩子养成吃零食的习惯不好好吃饭，怕他们会吃起来无度，而他们却用行动证明，我的担心是多余的。
不限制他们吃零食后，他们对零食反而不如之前那么渴望了。
首先，在吃零食的态度上有很大改变
之前，不允许他们吃零食，偶尔买一些零食，他们都稀罕的不行，恨不得一口气抱着吃光；
而现在，零食就在那里，想起了偶尔吃一个，想不起就不吃，有时候叫着饿，还得我提醒他们吃点零食垫垫。
其次，在买零食的行为上很有节制
之前，到超市见到吃的就要，不管是好不好吃，喜欢不喜欢吃，看到感觉想要就一直哼唧；
现在让他们自己推个车去随便挑，但往往只是每人挑一件喜欢吃的，并且往往也会征求我的意见，问问好吃不好吃或者适合不适合他们吃，不合适的话他们会主动去调换。
第三，看到别人吃零食终于不羡慕了
之前，看到别的孩子吃零食他们总是眼巴巴地看着，虽然有时也会动摇，但当时我还是坚信不让孩子吃零食是为他们好；
现在，他们根本看不到别的孩子吃零食了，或者说已经不关注了。如果有小朋友来家里玩，他们会把零食统统拿出来，小手一挥，随便吃，妈妈什么零食都会给我们买，内心的满足感压都压不住。
越是禁止吃零食，孩子越是渴望
不得不说，我对控制孩子吃零食做的算是成功，大宝小宝直到6岁都很少吃零食。但不让他们吃，并不能代表他们对零食没有渴望，看到别的小朋友吃，口水恨不得流出来，偶尔买一些零食，也必定是一口气吃到吃不动为止，平时更是对零食念念不忘。
这其实对应了心理学上所说的“禁果效应”，即越是禁止，越是渴望，甚至反抗。
昨天，大宝小宝同学妞妞来我家玩，大宝小宝拿出各种零食招待她，妞妞连吃了四块巧克力，而妞妞妈却表示很奇怪，说妞妞在家从不吃零食，所以她也基本上不买零食，怎么到了我家吃起来没完了呢？
我就告诉她，还是买一些放着，吃与不吃让孩子自己选择。
妞妞妈妈不明白的是，不是妞妞不吃零食，只是孩子在她的限制之下压抑了自己，而一旦有机会就会使劲吃，这反而更容易造成孩子无节制吃零食。
实际上在教育孩子过程中这事情很常见，比如我们越是不让孩子吃糖孩子越是想吃，越是不让孩子手机孩子越是要玩，有时，虽然孩子在表面上顺从了家长，但一有机会却是加倍补偿，等孩子大一点甚至开始公然对抗。
所以对孩子吃零食、玩手机、看电视等行为，我们要做的不是粗暴地禁止，而是适度地满足以及合理的引导。
引导孩子正确对待零食
在现实生活中，孩子确实会因为吃多了零食而不吃饭，或者以零食为饭的孩子，所以我们要避免孩子过度吃零食，正确引导：
1、养成孩子健康的饮食习惯。
从孩子能够正常吃饭起，我们父母就要保证孩子的一日三餐正常饮食，按时吃饭，不凑合，不敷衍，这个看似简单却并不是很容易做到，特别是在这个外卖超级方便的时代，不做饭的理由实在太多，但有为了孩子，最好还是要勤快一点，尤其是在孩子三岁之前，养成良好的饮食习惯及口味将会伴随其一生。
2、让孩子尽量晚的接触零食，特别是一些不健康的零食，这与不限制孩子吃零食并不矛盾。
在孩子小时候，一般是我们父母不给，孩子也不会要，孩子吃零食，恰恰是受到父母的影响。所以除了父母以作则，还要求我们不要太急于给孩子尝试太多的零食。
3、一旦孩子有了吃零食的要求，我们就要告诉孩子，零食可以吃，但不能多吃，垃圾食品最好不吃。
让孩子对零食有一个正确的认识，同时我们家长也要注意为尽量孩子提供健康的小零食。
4、规定孩子吃零食的时间。最好在两餐之间，这样既满足了孩子的身体需要又满足了孩子的心理需求，同时也不会影响正常吃饭。
最后，如果孩子执着于吃零食，偶尔让孩子体会一些无节制的后果比任何的说教都管用，只是，这招最好不用，毕竟亲生的孩子，心疼啊！
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