我不知道你们有没有注意到，在学校周围总是有那么多的小吃摊位，或者是周边很多的小吃店面，
这一切的根源都是因为学生喜欢吃零食，他们对于“美食”的诱惑是抵挡不住的。很多食品生产商为了吸引孩子，会在零食中添加增味剂，或者色素之类的一些东西，这样一来零食的味道就会很好，看起来也会很漂亮，极大的吸引了孩子的兴趣。
而且大部分的孩子都有吃零食的习惯，比如，很多孩子回到家第一件事就是开冰箱，找吃的，就算是马上要吃饭了，也根本控制不住他吃零食的欲望。
那么，我们父母如果不想让孩子依赖吃零食，就要首先弄明白孩子为什么喜欢吃零食，孩子吃零食可能是一种习惯。
比如，在孩子小的时候父母没在意，让孩子养成了习惯，在孩子上学后，这种情况就会愈加严重。
另外，同学之间吃零食的习惯也会相互感染，比如，看到其他小朋友买了很多花样的零食，这就会吸引孩子，自己也想尝尝什么味道，然后自己也会去买。
那我们父母应该怎样帮助孩子选择零食呢，哪些能吃，哪些不能经常吃呢？还有怎样帮助孩子改掉喜欢吃零食的毛病呢？
给孩子讲述一些零食的危害
很多零食吃多了会对身体造成伤害，我们要如实的告诉孩子，让他知道其中的危害，从自身远离零食。
比如，一些油炸、干制类的食品零食一般都会含有食品添加剂，或者防腐剂，这类食品吃多了会对孩子的身体发育造成很大的影响。
还有，例如一些街边的小摊贩，或者小店面的油炸类食品，还有小吃类食品大多都不符合卫生标准，重金属超标、细菌超标等，这也会对孩子的身体成长造成不利。
我们可以让孩子多吃一些，比如，水果、蛋、奶、豆之类的食品，这些会对孩子的身体有好处，但也要定时定量，过多的摄入也会不好
如果我们父母能够让孩子知道这些，从他自身明白其中的利害关系，就会根本的解决他吃零食的危害，现在的孩子都聪明，
相信他会自己做出正确的选择。
给孩子养成定时吃饭的习惯
很多孩子喜欢吃零食，还有另一个原因，就是饮食不规律。比如，当孩子放学回到家后正好是吃饭的时间点，这时如果饭菜没有做好，孩子会很饿他就会到处找吃的。
等饭菜做好后，他已经吃的半饱了或者已经吃饱了，这时你在让孩子吃正餐，他肯定吃不下去了，随意的吃几口对付一下也就了事了。
因为零食对身体的摄入量不够，等到晚上睡觉前孩子又饿了，这时马上睡觉了肯定不会在吃饭，那么，他就在次的寻找零食来充饥。
这样就形成了一个恶性循环，导致孩子的正餐越来越少，而吃零食的时间越来越多，时间长孩子会对零食产生依赖感。
所以，父母要给孩子养成定时吃饭的习惯，到吃饭时间必须吃饭，这样当孩子吃饱后，就会减少吃零食的行为。
适当的为孩子改善饭菜的口味
很多孩子吃饭时吃的很少，那是因为他心理惦记着他的零食呢，可能是因为每天一成不变的饭菜口味让孩子对吃饭失去了兴趣。
所以，他就会吃的很少，导致他没有吃饱就匆匆吃完了，然后不一会就开始吃起零食。
所以，我们不妨没事给孩子改变一下饭菜的口味，孩子对于美食的诱惑肯定是抵挡不住的，如果家里的饭菜非常可口，当孩子吃饱后他就不会想到在吃其它的食物。
因此，对于孩子喜欢吃零食的行为，记住以上这几点，进行针对性的改变，相信孩子喜欢吃零食会有所改变，其实这些并不难，只是父母平时不太注意这些而已，没有空出时间来想这些事情罢了。
我相信你们也能看到，有很多孩子满口的蛀牙，等到这时父母才发现晚了，又是去医院找牙医，又是控制孩子饮食，都已经发生了之前父母为什么没有注意呢？
所以，孩子喜欢零食是天性，控制孩子吃零食才是父母的责任，从一开始就给孩子养成一个好习惯，孩子自然不用你督促也会明白。
閱讀更多 奶媽說成長 的文章
