導語：倒春寒，做這粥給家人吃，身體暖和，腸胃舒服
粥，是我們的傳統美食，也是我們老祖宗發明的主食，可是四千年就有了。2500百年前，是當著藥用。南宋著名詩人陸游也極力推薦食粥養生，認為能延年益壽，曾作《粥食》詩一首：“世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”，因此，我愛喝粥，也愛做粥，已經做出了不同的粥十幾種了，我尤其愛吃雜糧粥和養胃粥。春天多給家人喝這碗粥，營養足夠好消化，家人都愛喝。
小米也是熬粥的食材之一，幾乎每週都要用小米熬粥，這可是養胃最好的粥，小米膳食纖維含量豐富，為大米的4倍；經常吃些小米，對高血壓患者有益；含鐵量高，為大米的4.8倍；含磷也豐富，為大米的2.3倍。這就是小米能補血、健腦的原因。吃粥既節省時間，味道又美，喝完粥後睡一覺，妙不可言，人們都稱粥有很大的益處。
今天可可就做了雜糧粥《藜麥小米粥》，藜麥可是熬粥的好食材，在搭配小米一起熬粥，沾糯軟和又色彩分明，太好喝了，我一般熬粥就愛用電飯煲，可以預約，用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，時間都是固定的，這樣熬粥就不會溢鍋了。要是熬雜糧粥了，就會用電壓力鍋，這樣熬出來的粥更加軟糯香濃了。倒春寒，做這粥給家人吃，身體暖和，腸胃舒服。
菜名《藜麥小米粥》
主料：三色藜麥50克、小米50克
輔料：清水適量
做法：1、三色藜麥和小米一起用清水洗淨，有時候的話可以提前泡30分鐘，這樣好煮，粥更香濃還節省時間，也可以直接下鍋煮，這是
臻米脫糖養生蒸汽飯煲X6 ，有煮粥功能，時間都是固定。
2、把泡好的藜麥和小米都倒入電飯鍋中，再加入清水。清水量可以比平時用電飯煲煮粥一樣，愛吃希的粥，稍微多一些清水。
3、蓋上電飯煲的蓋子，臻米脫糖養生蒸汽飯煲X6 插上電源，啟動“煮粥”模式；系統默認時間是50分鐘，如果想增減時間，可以選擇功能，最多也就加兩分鐘，一般功能自帶時間就足夠了，特別的節省時間又省電，很適合上班族用。
4、臻米脫糖養生飯煲開始工作，這段時間就完全不需要看管了。12H智能預約，美味隨心而定。如果你是上班族或者做早餐煮粥，可以預約好時間，這樣更輕鬆了。
5、時間到了，將電飯煲電源拔掉，讓粥繼續鍋裡燜10分鐘。這樣吃起來更為黏糯。可拆卸上蓋板，清洗方便不藏汙納垢；蒸汽閥輕觸即開，輕鬆取拿；機身一體，輕鬆擦洗，360度無死角；時尚方形外觀，收納方便.
6、香軟可口，濃稠黏糯的藜麥小米粥就做好了，營養又美味，全家都愛吃。每天一碗吃出好氣色。特別是老人和減肥者尤其好。
可可小貼士1、藜麥和小米可以提前泡泡，這樣煮粥更加的香濃沾糯濃稠。2、一般這樣的雜糧粥，不要加水太多了，沾稠軟糯更好吃。
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