話癆二八槓
失戀也是戀愛的一部分，當初如何陷入戀愛，如今就怎樣走出失戀，讓正在經歷著失戀後空窗期的我給你們講講我的做法：
失戀後的4大狀態
戀愛有戀愛期，失戀同樣有失戀期，失戀後的很多人都會經歷跟我一樣的狀態：
01-狂躁期
這是剛剛分手的時候，面對突如其來的晴天霹靂，讓人來不及反應，就這樣硬生生赤裸裸的出現在自己的世界裡。
不敢去面對，更加不敢相信，自己居然被分手了，而且還是在剛剛度過了熱戀般的日子之後。
分手理由也很平常化，都是我不能提出任何反駁的理由，就好像這些理由天生就是為分手打造出來的一樣，不允許被質疑。
分手的突然，以及分手理由的不可抗拒，就有種自己被死死的掐住了喉嚨一樣，想喊出來，卻發不出聲音，想要掙扎，卻無力反駁。
於是情緒就變得很狂躁，總是在失控的邊緣徘徊。
02-反質疑期
情緒眼看就要失控，為了能夠抒發情緒，想盡各種辦法，都無效。正所謂心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人，找到問題的源頭，才有可能抒發我即將爆發的情緒。
找前任問清楚，到底是怎麼了，到底為了什麼。其實這個時候，只要前任能夠稍加的安慰一下，都會最大程度的緩解內心的狂躁感，無論對方說的是不是事實，都已經不重要了。
因為這個時候需要的是一個發洩的窗口，而這個窗口就只能前任給與。
03-井噴式發洩期
既然找到了發洩的窗口，就再也控制不住自己內心的感情，盡情的發洩。
怒吼、嚎啕大哭、自我懷疑、痛心疾首等等情緒，都會井噴式的發洩出來，而且是一股腦的發洩。
發洩之後就陷入了另一個狀態，無力感。因為把所有的力氣都用來發洩和宣洩上，已經再也沒有力氣去想事情，也沒有力氣去恨去怨，只有呆如木雞的一種痴痴呆呆的感覺。
04-接受期
該發洩也發洩了，該要理由也給了理由了，除了接受事實，已經再無其他可以做的了，只能逼自己去接受，面對現實。
真實的去生活，面對已經分手的事實，接受現狀。
空窗期，度日如年
經歷過撕心裂肺的分手事實後，就要面對接受只剩下自己的事實，也就是所謂的空窗期。
每天照常上班、下班、買菜、回家，每天都是三點一線的在過，只有在夜深人靜的時候，午夜時分，難以入眠，大腦在飛速運轉，回憶如潮水般洶湧的撲向自己。
一波又一波的回憶佔據了空白的大腦，揮之不去，又心痛難當。想盡辦法找事情去做，為了佔據大腦的空白，不再回憶。
但無論多麼忙碌的事情，總會有閒下來的時候，一旦閒下來，就又會陷入回憶裡不能自拔。日復一日的這樣下去，真的是度日如年般的難以接受。
於是我選擇不再逃避，積極面對，正面抗衡。
加重工作的強度，把一切空餘時間都用來提升自我，看書、學習、健身、收拾家裡等等。讓自己的大腦不再停歇，把自己累到精疲力盡，自然就睡得著了。
這樣過了大概一個月後，工作和生活都得到了質的飛越，而回憶也不再追隨著我前行。
我也不用再想盡辦法抗拒回憶，有時還會主動去回憶曾經的點滴，但已經不能影響我的生活和工作了。
只有把自己強硬的看管起來，自我約束，才能夠達到巔峰的一個狀態，才能夠安全的度過空窗期。
至於走出失戀，我想我還沒有做到，所以我不能用錯誤的辦法去引導你，但是我想，既然最難的一段已經過去了，把剩下的一切都交給時間去沉澱，總會有走出去的那一天的。
有些事情，越是著急越是起反作用，反而從容一些，才能不再被其左右，獲得真正的釋然。
失戀固然是痛苦的，也是悲傷的，但是人生還要繼續，生活也還要運轉，誰離開誰地球都正常運轉，不會因此而停滯不前。
人也是一樣，要正常的生活，不要過度的誇大化失戀的感覺。我知道，在失戀的時候，是很難控制情緒的，而誇大化的行為，也是因為失戀刺激下激素失衡的作用。
要儘快調節好自我的生活節奏，管理好自己的情緒，不能讓情緒主導著生活去過，要讓生活因為情緒的變幻而更加的豐富多彩。
情深一世，七兩足以，由心感懷，實為原創，願七兩情的回答能夠有所幫助
七兩情
分享我大一失戀的經歷，就是不停的哭，挽留，然後被拒絕，然後再難過，一直處於關注他的生活的情況下，一直到他談了女朋友才放下，不去管他，自己不停運動，努力學習，拿了獎學金，覺得自己爭了光，希望他能看到，其實人家根本沒空理你，已經和他沒關係了。哭就哭，想幹嘛幹嘛，不要約束自己。受的傷多了自然放下了。
自律給我自由0126
雖然我們有那些多大師研究出各種方法，來幫助世人管理情緒，但失戀這件事，一開始真的是大事，情緒管理談何容易！無論是哪一方更想離開，分開後的一段時間裡，應該都不習慣，都會很難獨處吧，情緒也會經歷幾個階段：先是極端失落，再到有所緩和，進而可能會因為觸景生情後又回到第一個階段，這樣時而反覆，時而向前，那在這個過程中，我自己的做法是：首先我接受失戀這件事情，我也接受自己有很多情緒，甚至在開始的時候我會任由情緒輸出，當然是在一個人的時候，或者說不妨礙別人的前提下，任由自己情緒蔓延，因為我實在不想自己由於過於控制或所謂的內斂而留下任何內傷，所以在失戀之初我會讓情緒自由自在地流淌，但有一個底線就是：不能回頭！無論他好或不好，無論這段感情有多值得珍惜多捨不得，都可以不斷地回想，但堅決不可以回頭！因為我堅信只要回頭，最初可能兩人還會因為這次分手而有所收斂，但也只是最初而已，因為人太難改變了，人也太懶得改變了，所以很快又會陷入到跟過去一樣的相處模式，然後同樣的問題又出現而且又是無解的，最後結局還是會以分手告終，所以寧願現在痛在心底也不要回頭一次又一次地往返受傷，浪費時間，浪費心力，一切卻枉然……第一個階段情緒蔓延期大概要低迷半個月甚至更長的時間，通常我會給自己一個期限，比如半個月，20天，這樣，期限一過，情緒也舒緩的差不多了，就要引導自己恢復理性啦，沒了誰人生都要照樣過，想想自己的人生到底要怎麼過？訂一個短期目標，然後為此而努力，如果實在過不了這個坎，還有最後一招就是轉移注意力，可以出去旅遊，脫離與他相關的環境；可以花更多時間跟朋友一起，並至少在姿態上要心敞開，手放開地去融進去；甚至可以去認識新的朋友……總之，從接受情緒波動，到任其釋放，再到恢復理性，再到行動上積極迎新，再到最後雲淡風輕地反思這一切，估計要一個相當長的時間，直到有一天，時間會告訴你，失戀真的只是件小事！
最後把張艾嘉的這首《愛的代價》送給正在經歷失戀的人：也許我偶爾還是會想他，偶爾難免會惦記著他，就當他是個老朋友啊，也讓我心疼，也讓我牽掛……
精益成長
不知道.迷迷糊糊就過來了
徐小玉778
我是流著眼淚說分手，流著眼淚舔著傷口讓其痊癒，這個期間音樂是我的朋友。走出來得學會放下，因為人生就是放下！
草尖飛舞揚
開始新的戀情，不要讓自己有精力去思考
藍尚晴
聽歌 上班下班 失戀的時候是睡了兩天 到第三天的時候 出去逛街瞭然後吃了頓好吃的 就覺得沒有那麼痛了 然後生活又一如往常 只是變得沒那麼脆弱了 大概這就是成長
映夏424
靜思已過，冷靜的想了三個月，有人說痛就放下了，其實真的放不下，每天都頭痛欲裂，夜夜難寐，也就是那麼一天，很多事情都想明白了，恍然醒悟一般，走了的人，你永遠帶不回她的心，哪怕是破鏡重圓也找不回最初的風景，放手是最好的選擇，給別人，也是給自己一個重新開始的機會，沒有人能陪你到最後，只當是偶遇的緣分提前下車，繼續前行，還有很多美麗的風景動人的故事，何必停留一偶
時代美創攝影
寫作和閱讀。
至尊恆星
今天，是分手的第一天，我還在尋找度過的方式，真的很痛苦，好難熬
