话痨二八杠
失恋也是恋爱的一部分，当初如何陷入恋爱，如今就怎样走出失恋，让正在经历着失恋后空窗期的我给你们讲讲我的做法：
失恋后的4大状态
恋爱有恋爱期，失恋同样有失恋期，失恋后的很多人都会经历跟我一样的状态：
01-狂躁期
这是刚刚分手的时候，面对突如其来的晴天霹雳，让人来不及反应，就这样硬生生赤裸裸的出现在自己的世界里。
不敢去面对，更加不敢相信，自己居然被分手了，而且还是在刚刚度过了热恋般的日子之后。
分手理由也很平常化，都是我不能提出任何反驳的理由，就好像这些理由天生就是为分手打造出来的一样，不允许被质疑。
分手的突然，以及分手理由的不可抗拒，就有种自己被死死的掐住了喉咙一样，想喊出来，却发不出声音，想要挣扎，却无力反驳。
于是情绪就变得很狂躁，总是在失控的边缘徘徊。
02-反质疑期
情绪眼看就要失控，为了能够抒发情绪，想尽各种办法，都无效。正所谓心病还须心药医，解铃还须系铃人，找到问题的源头，才有可能抒发我即将爆发的情绪。
找前任问清楚，到底是怎么了，到底为了什么。其实这个时候，只要前任能够稍加的安慰一下，都会最大程度的缓解内心的狂躁感，无论对方说的是不是事实，都已经不重要了。
因为这个时候需要的是一个发泄的窗口，而这个窗口就只能前任给与。
03-井喷式发泄期
既然找到了发泄的窗口，就再也控制不住自己内心的感情，尽情的发泄。
怒吼、嚎啕大哭、自我怀疑、痛心疾首等等情绪，都会井喷式的发泄出来，而且是一股脑的发泄。
发泄之后就陷入了另一个状态，无力感。因为把所有的力气都用来发泄和宣泄上，已经再也没有力气去想事情，也没有力气去恨去怨，只有呆如木鸡的一种痴痴呆呆的感觉。
04-接受期
该发泄也发泄了，该要理由也给了理由了，除了接受事实，已经再无其他可以做的了，只能逼自己去接受，面对现实。
真实的去生活，面对已经分手的事实，接受现状。
空窗期，度日如年
经历过撕心裂肺的分手事实后，就要面对接受只剩下自己的事实，也就是所谓的空窗期。
每天照常上班、下班、买菜、回家，每天都是三点一线的在过，只有在夜深人静的时候，午夜时分，难以入眠，大脑在飞速运转，回忆如潮水般汹涌的扑向自己。
一波又一波的回忆占据了空白的大脑，挥之不去，又心痛难当。想尽办法找事情去做，为了占据大脑的空白，不再回忆。
但无论多么忙碌的事情，总会有闲下来的时候，一旦闲下来，就又会陷入回忆里不能自拔。日复一日的这样下去，真的是度日如年般的难以接受。
于是我选择不再逃避，积极面对，正面抗衡。
加重工作的强度，把一切空余时间都用来提升自我，看书、学习、健身、收拾家里等等。让自己的大脑不再停歇，把自己累到精疲力尽，自然就睡得着了。
这样过了大概一个月后，工作和生活都得到了质的飞越，而回忆也不再追随着我前行。
我也不用再想尽办法抗拒回忆，有时还会主动去回忆曾经的点滴，但已经不能影响我的生活和工作了。
只有把自己强硬的看管起来，自我约束，才能够达到巅峰的一个状态，才能够安全的度过空窗期。
至于走出失恋，我想我还没有做到，所以我不能用错误的办法去引导你，但是我想，既然最难的一段已经过去了，把剩下的一切都交给时间去沉淀，总会有走出去的那一天的。
有些事情，越是着急越是起反作用，反而从容一些，才能不再被其左右，获得真正的释然。
失恋固然是痛苦的，也是悲伤的，但是人生还要继续，生活也还要运转，谁离开谁地球都正常运转，不会因此而停滞不前。
人也是一样，要正常的生活，不要过度的夸大化失恋的感觉。我知道，在失恋的时候，是很难控制情绪的，而夸大化的行为，也是因为失恋刺激下激素失衡的作用。
要尽快调节好自我的生活节奏，管理好自己的情绪，不能让情绪主导着生活去过，要让生活因为情绪的变幻而更加的丰富多彩。
情深一世，七两足以，由心感怀，实为原创，愿七两情的回答能够有所帮助
七两情
分享我大一失恋的经历，就是不停的哭，挽留，然后被拒绝，然后再难过，一直处于关注他的生活的情况下，一直到他谈了女朋友才放下，不去管他，自己不停运动，努力学习，拿了奖学金，觉得自己争了光，希望他能看到，其实人家根本没空理你，已经和他没关系了。哭就哭，想干嘛干嘛，不要约束自己。受的伤多了自然放下了。
自律给我自由0126
虽然我们有那些多大师研究出各种方法，来帮助世人管理情绪，但失恋这件事，一开始真的是大事，情绪管理谈何容易！无论是哪一方更想离开，分开后的一段时间里，应该都不习惯，都会很难独处吧，情绪也会经历几个阶段：先是极端失落，再到有所缓和，进而可能会因为触景生情后又回到第一个阶段，这样时而反复，时而向前，那在这个过程中，我自己的做法是：首先我接受失恋这件事情，我也接受自己有很多情绪，甚至在开始的时候我会任由情绪输出，当然是在一个人的时候，或者说不妨碍别人的前提下，任由自己情绪蔓延，因为我实在不想自己由于过于控制或所谓的内敛而留下任何内伤，所以在失恋之初我会让情绪自由自在地流淌，但有一个底线就是：不能回头！无论他好或不好，无论这段感情有多值得珍惜多舍不得，都可以不断地回想，但坚决不可以回头！因为我坚信只要回头，最初可能两人还会因为这次分手而有所收敛，但也只是最初而已，因为人太难改变了，人也太懒得改变了，所以很快又会陷入到跟过去一样的相处模式，然后同样的问题又出现而且又是无解的，最后结局还是会以分手告终，所以宁愿现在痛在心底也不要回头一次又一次地往返受伤，浪费时间，浪费心力，一切却枉然……第一个阶段情绪蔓延期大概要低迷半个月甚至更长的时间，通常我会给自己一个期限，比如半个月，20天，这样，期限一过，情绪也舒缓的差不多了，就要引导自己恢复理性啦，没了谁人生都要照样过，想想自己的人生到底要怎么过？订一个短期目标，然后为此而努力，如果实在过不了这个坎，还有最后一招就是转移注意力，可以出去旅游，脱离与他相关的环境；可以花更多时间跟朋友一起，并至少在姿态上要心敞开，手放开地去融进去；甚至可以去认识新的朋友……总之，从接受情绪波动，到任其释放，再到恢复理性，再到行动上积极迎新，再到最后云淡风轻地反思这一切，估计要一个相当长的时间，直到有一天，时间会告诉你，失恋真的只是件小事！
最后把张艾嘉的这首《爱的代价》送给正在经历失恋的人：也许我偶尔还是会想他，偶尔难免会惦记着他，就当他是个老朋友啊，也让我心疼，也让我牵挂……
精益成长
不知道.迷迷糊糊就过来了
徐小玉778
我是流着眼泪说分手，流着眼泪舔着伤口让其痊愈，这个期间音乐是我的朋友。走出来得学会放下，因为人生就是放下！
草尖飞舞扬
开始新的恋情，不要让自己有精力去思考
蓝尚晴
听歌 上班下班 失恋的时候是睡了两天 到第三天的时候 出去逛街了然后吃了顿好吃的 就觉得没有那么痛了 然后生活又一如往常 只是变得没那么脆弱了 大概这就是成长
映夏424
静思已过，冷静的想了三个月，有人说痛就放下了，其实真的放不下，每天都头痛欲裂，夜夜难寐，也就是那么一天，很多事情都想明白了，恍然醒悟一般，走了的人，你永远带不回她的心，哪怕是破镜重圆也找不回最初的风景，放手是最好的选择，给别人，也是给自己一个重新开始的机会，没有人能陪你到最后，只当是偶遇的缘分提前下车，继续前行，还有很多美丽的风景动人的故事，何必停留一偶
时代美创摄影
写作和阅读。
至尊恒星
今天，是分手的第一天，我还在寻找度过的方式，真的很痛苦，好难熬
