送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!


从2008年起,每年的4月2日为"世界自闭症关注日"。


自闭症也称儿童孤独症,是一种先天脑部功能受损伤而引起的发展障碍,尽管目前尚无立竿见影的特效治疗方法,但对自闭症的心理疗愈等积极治疗仍可显着改善患者的社会功能与生活质量。


全球每天都有20%的人正在遭受心理问题的困扰。


2018年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》分析了全国约112万城镇人口的心理健康数据后发现:73.6%的人处于心理亚健康状态;存在不同程度心理问题的人有16.1%;心理健康的人仅为10.3%。


快节奏和多选项的现代生活加上疫情带来的焦虑,让我们陷入了消极情绪的泥潭无暇自拔。别总向前方猛冲,是时候停下来,跟心理进行一场对话了。


只有心理医生知道


世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!

[美] 玛丽·皮弗 著


心理医生必须知道、普通大众更想知道的真实生活、咨询故事、人性秘密与职业迷思


好的心理咨询可以救人,但有毒的心理咨询却会使人坠入深渊。


《只有心理医生知道》是哈佛心理学教授、美国家庭治疗方面权威专家玛丽·皮弗30多年来从事心理咨询与治疗的经验分享。她以书信的方式来总结自己对于心理咨询与治疗的理解和感悟,在咨询伦理、咨询原则、心理咨询与药物、咨询成败得失、行业压力、心理医生的身心自救、人际关系、原生家庭、婚姻幸福等方面都给出了真知灼见。


本书既是给年轻心理医生的从业教科书,帮助其成为对大众真正有帮助的优秀从业者;而对大众而言,本书更是一本打开心理咨询与治疗行业神秘之门的钥匙,带大家去探究心理医生的坚守、禁忌、伦理、方法与底线,以及心理治疗的秘密,帮大家在扪心问诊之前真正了解心理咨询,了解自己所需,不受无谓的伤害。


心理的伤,身体知道


世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!

[美] 露易丝·海 / 蒙娜·丽莎.舒尔茨 著


5000万册畅销书作者露易丝·海力作

《生命的重建》科学践行版

全球亿万情绪困扰者疗愈指南!


身体是每个人的心灵地图,我们所有的心理状态或早或迟、或深或浅都会体现在身体上,身体各个器官部位都对应着不同的心理反应。当我们开始出现肥胖、疼痛、僵硬、消化不良等不适,或者皮肤病、颈椎病、心脏病、癌症等疾病,是否需要停下来和身体进行一次对话,在身体的提示下直面自己的心理世界?


本书结合了露易丝·海·海自己长达40年的自我疗愈经历和蒙娜·丽莎·舒尔茨长达30年的临床治疗经验,给我们提供了身心整合的痊愈方法。两位作者通过大量的临床案例,以露易丝·海的毕生理念“肯定自己”为基础,让读者发现自己对身体和心理的“直觉能力”,识别身体发出的“求救”信号,进而停下匆匆的脚步关注自己、用心感受自己的需要,进而做到真正了解自己、疗愈自己、爱自己。

情感操纵:为什么伤害我们的都是最亲近的人


世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!

[美] 丽莎·阿伦森·方特斯 著

明明深爱,却总互相伤害!

越是亲近之人,越会以爱之名操纵你


为什么伤害我们的都是亲近的人?


作者丽莎·阿伦森·方特斯虽为美国著名心理学博士、反暴力领域专家,但还是不自知地经历了数年的操纵型婚姻,她的前夫以“我都是为你好”的名义对其实施高压型控制,她亲身体验过被对方跟踪、威胁、折磨的恐惧。这段经历让她对处于情感操纵关系中的受害者有了更深的体会。


在走出这段关系后,作者结合自己的心理学专业知识和接触的大量案例写就本书,深度分析高压型控制的秘密、情感操纵的特征及表现、操纵者与被操纵深陷这段关系的心理原因,并着重提出了改善关系的解决方法,帮助需要的人摆脱看不见的暴力与束缚,更好去爱与被爱。


与恶魔对话


世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!

[日] 佐藤光郎 著


剖析深藏在亿万人心底隐秘的阴暗情绪

专治各种不开心!


这是一本逆向思维的清奇之作,丰富、硬核的内容有机融合了心理学、西方哲学、道家思想、量子力学、最新医学发现等多种元素,尝试迫近哲学的终极问题,引导大家重新认识宇宙、社会和自我。全书虚构出恶魔与主人公光郎的对话,谈论的却是财富、理想、拥有、失去等困扰每个现代人的现实问题。


孩子,你的情绪我在乎


世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!

[美] 约翰·戈特曼 著


改变全球家庭育儿观念的实操宝典

培养高情商孩子

切中育儿各阶段情绪问题要害


本书将“情绪管理训练”创始人、心理学大师约翰·戈特曼教授多年研究总结出的情绪管理训练的理论,与崔成爱、赵碧教授多年搜集的大量真实的育儿案例相结合,并针对不同矛盾问题,逐一整理出相应的解决方案,以便更多的父母和老师能够掌握和实践情绪管理训练,有效拓展父母和子女间的沟通渠道,改善亲子关系,重新找回家庭幸福,让孩子终身受益。

让爱重生:自闭症家庭的应对,接纳与成长


世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!

[美] 罗伯特·纳瑟夫 著


人民日报推荐,入围第十三届文津奖图书

每个自闭症家庭该有的一本书

满足自闭症家庭每个成员的需求


罗伯特·纳瑟夫博士是一位心理学家,也是一位自闭症患儿的父亲,如今他的儿子已经成年。他有句名言:“特殊的孩子,父母的挑战”。不管是从个体经验,还是专业领域,罗伯特都有相当丰富的心得与所有自闭症家庭分享:父母如何在给予自闭症患儿支持的同时,保证家庭中每个成员的需求都得到满足呢?这个问题是每个自闭症家庭都必须面对的,书中独到的见解、坦诚的安慰和实用的指导将让你豁然开朗。


本书介绍了如何照顾自闭症儿童至成年的临床经验和第一手见解,对自闭症家庭、敏感儿童的父母、对孩子发育有担心焦虑的父母以及关注特殊儿童教育的人士都具有巨大的启迪意义和珍贵的参考价值。

世界自闭日 | 送你一份心理疗愈书单,专治各种不开心!


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