永葆青春是每一個女人的理想，尤其是在二八歲月，雙十年華時曾經鮮豔過，亮麗的女人，對自己容顏的要求更完美，我們女人到了50歲，已經是半老徐娘，這個年齡是女人在美麗道路上的分水嶺，保養得當，風韻猶存，保養不當，人老珠黃。
俗話說，一白遮三醜，皮膚細膩白嫩，是美麗的前提。 我今年56歲了，在護膚上有些實踐，有些體會，和大家分享；
一，很重要的一條，要有一顆愛美的心，愛自己的心，所謂心想事成，就是隻有我們真的想了，才有可能成功，保持美麗，是我們女人終生的事業。
二，要相信通過我們堅持不懈的努力，並且找對方法，一定會延長美麗的時間。
三，要有健康的身體，有很多疾病都可以改變膚色，比如，便秘就影響膚色，原發病要控制住，身體各項指標離正常值不遠。尤其是體重要達標，胖和廋都會影響美感。如果面部有斑，現在美容去斑的方法太多了，而且效果很理想。50多歲有點病很正常，學會與病共存，不讓疾病影響我們的容顏。
四，要有旺盛的精力，每天要神采奕奕，把日常生活安排好，保證足夠的營養，保證睡眠質量，定時定量做有氧運動和抗阻運動。
五，具體的方法是；
1，給肌膚足夠的水分，每天喝2000ml水，包括各種湯類。
2，每天晚上從看新聞聯播的時候開始，大約一小時以內，選擇這段時間有兩個好處，一是節約時間，一邊看新聞，一邊做護膚。二是皮膚經過一個白天已經乾燥，需要補水，緊接著一個夜裡需要保溼，所以這個時間非常合適。
3，準備一個噴霧器，最好霧很細很密一次整個面部都能噴到的那種，在噴霧器里加溫水50ml，溫度在40度左右，自己感覺比手溫度高一點，我喜歡加一點玫瑰露，味道好，心情愉悅，也可以滋養皮膚，也可以只用水，看自己想法吧。
4，水噴在面部，我會穴位按摩，我有自己的按摩手法，但這裡不想說了，因為怕大家掌握不好，大家可以用最簡單的方法，就是輕輕拍打，力度自己掌握，如果皮膚乾燥，水很快就進皮膚裡，繼續噴水，繼續拍打，用到30ml的時候，皮膚開始發亮，用到40ml的時候，皮膚上的假性皺紋開始看不清楚了，用到50ml的時候，面部已經發紅，這時候心情很美，鏡子裡的臉已經白亮紅潤，面似桃花了，最後敷上潤膚露。
方法很簡單，重要的是堅持，當我看到資深美女時，心裡是有敬仰的，因為美貌的背後，有文化素養，有自律，她們對生活是那樣的興致勃勃，對生命是那樣的精益求精，我們要時時刻刻向美女們學習，讓自己也面若桃花，光彩照人。
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