皮膚病是所有麻煩中的“老大”，而皸裂最為常見。
更為嚴重的是，在我國超過70%的皸裂患者就診時已經是中度。
46歲的林女士，雖然是人到中年了，皮膚不比以前，可是在同年紀的人中算是不錯的
46歲女子腳跟裂口，平時不穿高跟鞋，提醒：4個習慣也會毀掉健康
可是這個春天不知道是怎麼了，腳底開始出現死皮，最嚴重的是腳後跟那裡裂了好多的細小的口子，到是不疼不癢的，可是好難看。
現在每天抹足霜，一個月過去了，腳裂並未好轉，反而口子還變的挺深。有時還發癢。
在醫院，一番檢查之後醫生髮現，林女士的皮膚已經中度乾裂，且長有真菌感染的情況。
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一聽到這，林女士繃不住了：自己從不穿高跟鞋，也很愛乾淨，怎麼會出現乾裂？其實醫生也很疑惑，但是瞭解了林女士的生活習慣之後，發現她出現皸裂，都是自己害的！
林女士這麼多年來她一直習慣用熱水燙燙腳，同時泡腳的時間也很長，忙碌了一天後泡腳可以讓你感到放鬆，洽洽是這個習慣會讓皮膚乾燥和發癢。
46歲女子腳跟裂口，平時不穿高跟鞋，提醒：4個習慣也會毀掉健康
醫生指出，腳裂固然有季節的因素在裡面，卻跟日常的生活習慣離不開關係。
大多數腳裂，都是“鬧”出來的
- 1、泡腳時水太熱
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太熱的水，會把皮膚表面分泌的油脂洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢。
同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。
- 2、頻繁使用香皂
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天氣越來越熱，腳汗、腳臭的困擾也來了。
洗腳的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。
但其實，香皂會影響皮膚的酸鹼平衡度，洗得過於乾淨，把皮膚自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負擔。
- 3、角質堆積
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老廢的角質逐漸堆積，它就像一道城牆似的。
所以，一旦出現死皮後，塗抹功效單一的保溼足霜是徒勞的。
- 4、用手撕死皮
46歲女子腳跟裂口，平時不穿高跟鞋，提醒：4個習慣也會毀掉健康
氣候乾燥的時候腳跟容易堆積死皮，有些強迫症的女生會忍不住用手去撕，可是這樣容易導致流血，使死皮反覆發作，還可能出現乾裂。
要想腳部健康，修復乾裂一定要“四步走”
第一步：常喝水
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多喝開水保證每天少量多次地喝白開水。
春天干燥，水分蒸發得快，體內體外都需要補水，早上起來喝一杯白開水，可以補充人體在夜間新陳代謝丟失的水分。
第二步：皮膚清潔
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泡腳可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止真菌產生。
泡腳水的溫度大約保持在36度左右，乾性皮膚可以適當低一點，34度左右；中老年人可以選擇高一點，大約38度左右。
第三步：塗抹“去幹裂”
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外用由五倍子、木槿皮、當歸等草本成製成的裂倍寧，熱水泡腳後塗抹即可。適合手足乾裂人群使用，也可作為長期護理的足霜。
五倍子，入手太陰、足陽明經，專為收斂之劑，生津，卻頑疼。
木槿皮提取物，作用影響最大的就是殺蟲、止癢。是最常用在皮膚問題的病患身上，是重要的草本成分。
46歲女子腳跟裂口，平時不穿高跟鞋，提醒：4個習慣也會毀掉健康
使用後，再搭配送的腳跟保護套，老化的死皮能逐漸變薄消失。
第四步：合理飲食
- 蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。
蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
46歲女子腳跟裂口，平時不穿高跟鞋，提醒：4個習慣也會毀掉健康
- 黑芝麻
春季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視，能改善、維護肌膚的彈性；
除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
46歲女子腳跟裂口，平時不穿高跟鞋，提醒：4個習慣也會毀掉健康
- 遠離的食物
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，但是建議女孩子春夏儘量要少吃薑：因為氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。
除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該儘量遠離。
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