醫學家們把人的生命週期劃分為五個階段，這是為了讓人們更加清楚自己，在某個階段的身體狀況，以更加飽滿積極的態度來面對生活，這五個階段分別是身體健康期、疾病形成期、生命高危期、安全過渡期和安全期。瞭解了每個階段的劃分、情況和需要預防的措施，能夠讓人的身體更加健康，那麼我們現在就來了解一下“生命高危期”。
醫學上“生命高危期”在人46至55之間，這個階段人們的身體從健康到患病經歷了一個瀑布般的幅度，很多重大的疾病在這個階段爆發，對人的身體健康造成極大的危害，歷史上也有很多偉人就是在這個階段離開人世的，所以醫學家們把這個階段稱為“生命的高危期”。
當然，在這個階段會出現許多危險信號，我們需要做的就是在發現信號的同時加以預防和調節，能夠幫助人們安全、健康的度過這個階段，進入到安全期，這是一個與時間和健康賽跑的過程，大家需要高度重視，以最積極、健康和陽光的面貌來面對他，並且戰勝它。
信號一：糖尿病
首先，人們在這個階段，對糖分的喜愛尤為突出，這就很容易患上糖尿病，這也就是一個危險信號之一。糖尿病是由於血糖升高而引起的一種代謝性疾病，在這個患病期間，人們對水的渴求尤其旺盛，而且尿頻，體重突然暴增。這對出於生命高危期的人們來說是一個紅燈，因為糖尿病引發的多發病非常多，而且大多數情況只能通過食療的方式制止。
信號二：失眠
其次，生命高危期的人很容易失眠，這和我們常說的老年人覺少有著本質區別，睡覺時間減少但是精神面貌飽滿這是正常的現象。失眠對人們非常痛苦，精神、生活和工作的壓力巨大，容易造成生心情抑鬱，容易患上抑鬱症，需要通過安眠藥來進入睡眠。
信號三：心臟病
最後，也就是最嚴重的心臟病。這個時期患上心臟病就說明是由於前期的工作和生活壓力太大，受到外界的刺激過多造成了，在這個階段受到猛烈的刺激就會爆發。對於處於這個階段人們來說，心臟病是很危險的，稍有不慎就會面臨死亡，所以從生活習慣到飲食習慣上都要有所調整，進行適當的運動鍛鍊提高免疫力，吃低熱量、低鹽、低油的食物，多吃維生素豐富的食物。
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