新冠病毒在全球蔓延的同时，一些虚假防治措施等谣言也在网上传播，引发不少网友误解误读。
之前国内新冠病毒肆虐的时候，就有人用嚼大蒜，饮用高度酒抵抗新冠病毒。一些人认为醋中含有醋酸可以杀菌，于是又有不少家庭用“熏醋”的土方进行消毒。这不，又有一外媒报道，目前国外网络最火的抗疫新招，据说是把生洋葱放在房间的角落里，就可以保护家人远离新冠病毒。
目前没有科学依据证明嚼大蒜，饮用高度酒，熏醋，摆放洋葱这种刺激性气味能预防、治疗或对抗新冠病毒，为何人们还会听信谣言？
谣言几乎与人类历史同龄。随着互联网的兴起和普及，谣言变得无处不在。
传播学者克罗斯提出这样一公式：谣言=（事件的）重要性×（事件的）模糊性×公众批判能力。也就是说，当事件越重要而且越模糊，谣言产生的效应也就越大。当重要性与模糊性一方趋向零时，谣言也就不会产生了。
新冠病毒感染是目前关系全人类生命安全的一个较敏感的话题。由于确诊病例数不断增加，但医疗界却没有特效药及疫苗能有效对抗病毒，这不得不让人们寻求其他途径来维系自己的生命安全。这个时候，一些编排得“看似真实”，涉及的事件地点、人物、后果等写得仔仔细细，这样高仿真的信息就容易被人们接收信任，从而引发广泛传播。
杜绝谣言的有效方法？
俗话说“谣言止于智者”。首先，要用科学反击伪科学。不能确定的事件，可以通过请教专业人士确定其真实性。也不要盲目迷信权威，误读一些权威机构发布的研究。保持客观，冷静，直击信息源，都有助于我们“去伪存真”。
作为普通人，我们该如何科学抗疫？
预防新冠肺炎，均衡全面的营养，合理的运动，充足的睡眠，是维持人体功能和健康的物质基础，也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。
（1）通过合理膳食、均衡营养，使身体处于良好状态，有助于提高抗病能力。第一，食物多样，每天至少摄入12种食物，应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等；第二，多吃蔬果、奶类、大豆，不以果汁代替鲜果；第三，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉，坚决杜绝食用野生动物；第四，少盐少油，控糖限酒，足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；第五，合理选用营养素补充剂。
（2）每天要保证有一定量的活动，如可在家里做原地跑或走、室内体操、下蹲等简易活动，时间不少于30分钟；在空旷人少或通风良好的户外，进行慢跑、快走、体操等。
（3）保证睡眠。熬夜会影响人体生物钟、影响免疫系统反应能力和防御能力，研究表明连续缺觉一周会对700多个对健康至关重要的基因产生影响，继而对健康产生长期影响。良好的睡眠可以增加人体对抗感染的能力。所以特殊时期，保证每天7—8小时良好睡眠比什么都重要。
（4）放松心情，乐观面对。紧张、不安、焦虑，这些心理变化会通过植物神经系统和内分泌系统影响免疫力，免疫系统抵抗病原体的能力就会降低，更容易受到感染。同时，剧烈的心理变化还会引起很多身心疾病，比如失眠、头痛、血压波动、胃部不适、肠道功能紊乱等等。这些疾病会进一步削弱机体抵抗力。
当然，最关键的还是做好个人防护。比如乘坐公共交通工具或去医院，一定要正确佩戴口罩。要勤洗手，不要用脏手去摸脸、揉眼睛、擦嘴、抠鼻子等。
在面临病毒威胁时，作为普通人，我们能做的就是通过以上方法保护好自己的免疫系统，剩下的，就交给公共卫生管理人员和医护人员吧。
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