你是不是必須拍每張照片之前都要把頭髮梳下來試圖增加一點發量？是不是每次熬夜過後第二天睜開眼睛都在起到少掉幾根頭髮？或者你脫口而出的口頭禪是“頭髮怎麼又少了”。
就像很多人一樣我一直有著稀薄又脆弱的頭髮。每次看到廣告片裡這些有著又長又濃密絲綢般光滑頭髮的女性時我都會非常羨慕了。於是我聽信了Tony老師的話用了店裡最昂貴的套餐為我的頭髮輸入營養，沒想到一段時間後髮量並沒有增加反而頭髮越來越毛躁。暴怒之下我決定自己研究，沒想到髮量增長效果顯著。
讓我來告訴你到底做什麼才能長出濃密健康的頭髮，從此大膽的熬夜追劇。
對於頭髮生長來說首先要找到目標。頭皮中的毛囊生長頭髮，毛孔收緊夾緊頭髮，而毛囊、毛孔全都是由細胞組成，只是功能不同而已。所以我們治療脫髮的方法首先得對細胞有益，得促進細胞生長。
脫髮首先是個方向，如果找不到方向，當然也就沒有效果。所謂對症也有很多講究。脫髮有男、女、老、少，有病、無病之分，治療的方法也各不相同。要想找到共性，讓大家都能有較好的生髮效果非常不容易。舉個例子，像目前最常見的脂溢性脫髮，往往發生在男性，25歲到45歲年齡段，患者一般身體都非常好。頭皮出油，頭髮緩慢脫落，日積月累形成謝頂。中醫，往往採取補肝腎，旺血氣，疏通筋脈的治療方法，多少有些不對症。往往也不怎麼有效。另外用生薑人參等洗護產品洗頭皮。生薑助熱，強刺激性，解表，發散，驅寒。生薑水大家都知道喝下去是幹什麼用的。人參更是大熱，大補。這樣的東西用到衰弱的頭皮細胞上，強刺激，大熱會有什麼樣的效果呢？別忘了脂溢性脫髮本來就是溼熱型脫髮，方向應該是是平復細胞、減少刺激，少出汗出油、除溼除熱。用這兩樣東西豈不是適得其反越用越糟糕。
應該從兩方面思考脫髮。一方面是頭髮生長所必須的身體因素，另外一方面是頭髮生長的環境因素。從身體來講，如果本身有病，像是皮炎、毛囊炎，腎病等，身體本身就不利於頭髮生長。這時候應該講目標放在治病上，病好了頭髮自然慢慢長好。如果單純去生髮當然也不會有多大效果。所以頭髮生長和身體健康是分不開的。另一方面是頭髮所需要的環境因素。即表皮環境和內部營養環境。表皮環境是頭皮外環境，是否清潔，是否有毛孔堵塞，重金屬汙染，是否有炎症，受過化學物理傷害需要代謝恢復等等。而營養環境是指頭髮生長所必需的營養是否充足，微循環是否暢通，代謝產生的廢物是否可以及時通過血液輸送出體外。具備了這兩方面環境再加上本身無病，頭髮自然也就可以茁壯成長了。
反觀我們脫髮，一般也是這幾方面發生問題，身體內部病症，表皮環境被破壞，或者營養不均等，頭皮受到化學物質沾染傷害，物理觸碰破損等造成。
通過上面介紹，方向其實很明確，三方面，一是自身身體健康，有病治病，有表皮炎症就把炎症治好。二是頭皮環境適合生長，頭髮長度，表皮溼度，清潔程度等要適宜。這需要我們長期做工作來維持環境。三是頭皮底層微循環暢通，營養輸送通暢。
對於脫髮嚴重或者長時間掉頭髮不長，我們可以適當口服維生素合劑，或者直接在頭皮噴塗毛基質營養液來緩解頭皮營養狀況，補充頭髮生長所需。先保證營養供給。再從自身做起，加強運動活血化瘀，適當保養保護毛髮生長的外環境。只要毛囊還具備一定的活力，自然而然也就可以長出頭髮來。
脫髮是個漫長的事情，生髮也不是一蹴而就，很多朋友認為很簡單，其實不是，需要我們從日常養護、作息、飲食、健身、甚至工作環境上下功夫，每一個內容都需要認真斟酌，多問問自己這樣做真的對頭皮細胞生長有益嗎？多方面共同促進頭髮朝好的地方發展。這也需要我們做足功課。然後再長期堅持下去，並非一朝一夕。希望朋友們能夠清楚地認識脫髮的嚴重性，擺正心態，認真面對。
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